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Recettes méditerranéennes contre l'ostéoporose rapides
497 recettes
Facile
Crevettes au lait de coco
442 kcal
33g
25 min
Facile
Chiffonade de jambon à la crème
442 kcal
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25 min
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Mhalabia
362 kcal
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Cigalas a la Plancha
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Vinagrete de Atum
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28g
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772 kcal
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526 kcal
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Polpette di Ricotta
527 kcal
26g
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324 kcal
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25 min
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Almendras garrapiñadas
400 kcal
8g
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Yudofu
185 kcal
19g
25 min
Intermédiaire
Filet de Bar à l'Italienne
597 kcal
97g
25 min
Facile
Pizza au Gorgonzola et Noix
1319 kcal
52g
25 min
Facile
Fèves de soja sautées à l'ail et piment
247 kcal
16g
18 min
Facile
Oeufs cocotte aux champignons de Paris
479 kcal
17g
22 min
Facile
Pâté de haricots rouges à la mexicaine
433 kcal
18g
25 min
Intermédiaire
Scampi à la Grille
506 kcal
58g
25 min
Facile
Crêpes de maïs
353 kcal
13g
30 min
Facile
Pâté de sardines à la portugaise
349 kcal
15g
25 min
Facile
Chèvre chaud sur pain grillé
359 kcal
14g
15 min
Facile
Goma-ae d'Épinards au Sésame
157 kcal
7g
20 min
Facile
Légumes à la vapeur à l'italienne
113 kcal
3g
25 min
Facile
Khao Pad Gai
1184 kcal
51g
25 min
Facile
Mhalbi à la rose et cannelle
449 kcal
13g
25 min
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables