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Recettes méditerranéennes contre l'ostéoporose rapides
497 recettes
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Crème de semoule à la fleur d'oranger
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Tostadas de Thon à la Mexicaine
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Scampi à la Grille
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Canapés au fromage de chèvre et figues
428 kcal
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Dourada Grelhada
863 kcal
109g
30 min
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Friture de Merlan au Citron
693 kcal
41g
25 min
Facile
Salade de Radis au Gochugaru (Mu Saengchae)
120 kcal
3g
20 min
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Sardinas Asadas
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59g
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Yakizakana (Maquereau Grillé au Sel)
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Natillas
330 kcal
13g
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Lachs mit Dill
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34g
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Calamar a la Andaluza
769 kcal
35g
25 min
Facile
Crevettes sautées à la sauce soja
252 kcal
31g
25 min
Facile
Orecchiette alle Cime di Rapa
661 kcal
27g
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Salade Caprese
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12g
15 min
Facile
Sardines grillées
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Riz cantonais
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Souvlaki d'Agneau
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables