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Recettes méditerranéennes contre l'ostéoporose rapides
497 recettes
Facile
Cicoria à l'ail et au vinaigre
182 kcal
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Salade de Tofu Soyeux à la Japonaise
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Atún a la Plancha
379 kcal
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Calamars frits
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Cuisses de Grenouille à la Persillade
382 kcal
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Salade italienne
526 kcal
18g
30 min
Intermédiaire
Tacos de Calmar au Citron Vert
587 kcal
30g
30 min
Facile
Salade de pêches à la grecque
457 kcal
16g
15 min
Facile
Salade de pâtes froides à l'italienne
731 kcal
23g
25 min
Facile
Brochettes de Poulet au Gochujang
232 kcal
29g
25 min
Facile
Mizuyokan au matcha
113 kcal
6g
25 min
Facile
Œufs de mille ans au gingembre et soja
203 kcal
15g
15 min
Facile
Bruschetta con Acciughe
407 kcal
19g
15 min
Facile
Poisson avec sauce verte
384 kcal
33g
30 min
Facile
Saengseon-gui (Poisson Grillé à la Coréenne)
627 kcal
41g
25 min
Intermédiaire
Pla Nung Manao
304 kcal
51g
30 min
Intermédiaire
Myeongran jeot
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Facile
Pâtes au fromage de chèvre
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables