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Recettes méditerranéennes contre l'ostéoporose rapides
497 recettes
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Salade de carottes à la grecque
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Scones salés au Parmesan et Origan
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Choriatiki (Salade Grecque)
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Seafood Udon
367 kcal
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Natto Gohan
782 kcal
32g
20 min
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Pois Chiches aux Épinards
536 kcal
25g
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Cônes de Parmesan au Fromage Frais
305 kcal
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Cicoria à l'ail et au vinaigre
182 kcal
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Panzanella
464 kcal
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Poisson épée grillé
396 kcal
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Salade de céleri branche au parmesan et anchois
228 kcal
9g
15 min
Facile
Tortellini alla Panna
747 kcal
33g
20 min
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Bar de ligne poêlé au beurre citronné
693 kcal
96g
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Tartare de Thon à l'Italienne
391 kcal
37g
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Saengseon-gui (Poisson Grillé à la Coréenne)
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Salade de Radicchio au Gorgonzola et Noix
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méditerranéennes
pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables