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Recettes méditerranéennes contre l'ostéoporose rapides
497 recettes
Facile
Poulet au Basilic Thaï (Pad Krapow)
282 kcal
27g
25 min
Intermédiaire
Pudding aux œufs vapeur
355 kcal
17g
30 min
Intermédiaire
Doodh Peda
726 kcal
27g
25 min
Facile
Tofu sauté aux tomates
316 kcal
22g
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Facile
Käsefondue tradition
1171 kcal
64g
25 min
Facile
Goma-ae d'Épinards au Sésame
157 kcal
7g
20 min
Intermédiaire
Sashimi de Thon et Saumon
333 kcal
47g
20 min
Facile
Pudding à la Vanille
213 kcal
8g
25 min
Facile
Cheese Quesadillas
418 kcal
17g
20 min
Facile
Khao Pad Gai
1184 kcal
51g
25 min
Facile
Pâtes au fromage de chèvre
707 kcal
23g
25 min
Intermédiaire
Falafel à la française
531 kcal
29g
30 min
Facile
Poisson au vin blanc
306 kcal
29g
25 min
Facile
Omelette Italienne
582 kcal
38g
25 min
Intermédiaire
Crème légère au café
392 kcal
15g
30 min
Facile
Crêpes à la confiture
569 kcal
15g
30 min
Facile
Mélange de noix au sirop d'érable et paprika fumé
746 kcal
15g
20 min
Intermédiaire
Crêpes de sarrasin
378 kcal
11g
30 min
Facile
Tsukemono : Légumes Croquants à la Japonaise
86 kcal
2g
20 min
Facile
Salade de pêches à la grecque
457 kcal
16g
15 min
Intermédiaire
Peixe Grelhado à la portugaise
863 kcal
109g
30 min
Facile
Oeufs brouillés à la grecque
768 kcal
29g
25 min
Facile
Feta au four à la grecque
1000 kcal
37g
30 min
Intermédiaire
Boulettes de tofu épicées
411 kcal
17g
30 min
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables