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Recettes méditerranéennes contre l'ostéoporose en moins de 45 min
914 recettes
Facile
Saengseon-gui (Poisson Grillé à la Coréenne)
627 kcal
41g
25 min
Intermédiaire
Gai Pad Pongali
494 kcal
38g
25 min
Facile
Mackerel Saba Shioyaki
507 kcal
42g
35 min
Intermédiaire
Salmon Burger au couteau
816 kcal
46g
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Facile
Bhindi Fry
330 kcal
6g
30 min
Facile
Bettes aux pois chiches à l'espagnole
568 kcal
24g
40 min
Intermédiaire
Riz Sauté Thaï aux Crevettes
520 kcal
26g
25 min
Facile
Salade de céleri branche au parmesan et anchois
228 kcal
9g
15 min
Facile
Quesadillas au Poulet et Cheddar
809 kcal
43g
35 min
Intermédiaire
Linguine aux coquilles Saint-Jacques
580 kcal
17g
30 min
Facile
Natillas
330 kcal
13g
25 min
Facile
Poisson grillé à la grecque
836 kcal
110g
30 min
Facile
Œufs de mille ans au gingembre et soja
203 kcal
15g
15 min
Facile
Pâtes au beurre
475 kcal
12g
12 min
Facile
Pakora de légumes
417 kcal
16g
35 min
Intermédiaire
Tortellini à l'Artichaut
643 kcal
25g
35 min
Facile
Labneh Traditionnel
247 kcal
4g
10 min
Intermédiaire
Cônes de Parmesan au Fromage Frais
305 kcal
21g
30 min
Facile
Tzatziki à l'Aneth
183 kcal
4g
20 min
Facile
Maakouda : Fritures de pommes de terre aux épices
415 kcal
11g
45 min
Facile
Salade d'haricots blancs à l'italienne
300 kcal
10g
15 min
Facile
Muhallebi
299 kcal
9g
25 min
Facile
Makrele Grillée
601 kcal
41g
25 min
Facile
Bokkeum Tofu Coréen
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables