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Recettes méditerranéennes contre l'ostéoporose en moins de 45 min
914 recettes
Intermédiaire
Blinis au fromage de chèvre
404 kcal
15g
35 min
Facile
Salade d'Edamame au Sésame et Gingembre
263 kcal
17g
20 min
Facile
Salade de macaronis
664 kcal
13g
25 min
Intermédiaire
Sandwich au poulet croustillant
1492 kcal
65g
35 min
Facile
Tacos de Poisson
836 kcal
42g
30 min
Intermédiaire
Fruits de mer grillés à l'orientale
384 kcal
45g
30 min
Facile
Queso Manchego Mariné à l'Huile d'Olive
940 kcal
21g
15 min
Facile
Khao Pad aux Crevettes
1177 kcal
49g
25 min
Facile
Crêpes à la pistache
588 kcal
18g
35 min
Intermédiaire
Kolokithokeftedes
411 kcal
14g
45 min
Facile
Chakchouka aux Poivrons et Œufs
300 kcal
11g
45 min
Facile
Tamago Kake Gohan
611 kcal
18g
20 min
Intermédiaire
Tortas de Aceite au Jambon Serrano et Roquette
602 kcal
27g
37 min
Intermédiaire
Bhindi Bhaji
217 kcal
5g
45 min
Facile
Pâtes aux poivrons
625 kcal
20g
40 min
Facile
Pâtes à la crème de noix
831 kcal
24g
25 min
Facile
Sopa de Ajo
446 kcal
23g
35 min
Facile
Nouilles de blé froides au sésame
606 kcal
18g
20 min
Intermédiaire
Bacalao al Pil Pil
1148 kcal
126g
40 min
Intermédiaire
Pla Kapong Neung Manao
291 kcal
50g
35 min
Facile
Crevettes à la moutarde
253 kcal
31g
23 min
Intermédiaire
Agedashi Tofu
720 kcal
35g
30 min
Facile
Bua Loy au Sésame
676 kcal
11g
35 min
Facile
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables