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Recettes méditerranéennes contre l'ostéoporose en moins de 45 min
914 recettes
Facile
Crêpes à la pistache
588 kcal
18g
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Facile
Pâtes à la crème de noix
831 kcal
24g
25 min
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Fruits de mer grillés à l'orientale
384 kcal
45g
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Pâtes aux poivrons
625 kcal
20g
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263 kcal
17g
20 min
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716 kcal
25g
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28g
35 min
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603 kcal
32g
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Puttu à la noix de coco
317 kcal
6g
25 min
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Mutter Paneer
344 kcal
18g
40 min
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Brigadeiro
442 kcal
10g
25 min
Facile
Paneer Kathi Roll
568 kcal
27g
30 min
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Falafels Maison
892 kcal
27g
40 min
Facile
Boulgour pilaf aux poivrons
440 kcal
10g
40 min
Intermédiaire
Tacos de Ceviche de Cabillaud
909 kcal
41g
25 min
Facile
Pasta con Broccoli
627 kcal
26g
25 min
Facile
Fusilli au Broccoli
716 kcal
27g
35 min
Facile
Crevettes marinées à la citronnelle
213 kcal
25g
30 min
Facile
Brochetas de Pollo
382 kcal
35g
32 min
Facile
Fusilli al Pomodoro Fresco
579 kcal
18g
30 min
Facile
Tarator
296 kcal
6g
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables