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Recettes méditerranéennes contre l'ostéoporose en moins de 45 min
914 recettes
Intermédiaire
Tartare de saumon au couteau
340 kcal
33g
20 min
Facile
Friture de Merlan au Citron
693 kcal
41g
25 min
Facile
Salade Niçoise
517 kcal
31g
40 min
Intermédiaire
Salade de fruits de mer à la provençale
382 kcal
36g
35 min
Facile
Khao Pad Poo
1045 kcal
38g
25 min
Intermédiaire
Curry Vert de Poulet au Basilic Thaï
455 kcal
31g
35 min
Facile
Purée de pommes de terre crémeuse
522 kcal
8g
40 min
Facile
Paneer Kathi Roll
568 kcal
27g
30 min
Facile
Pavé de saumon poêlé au beurre citronné
462 kcal
38g
18 min
Facile
Pulao au lait de coco
818 kcal
16g
40 min
Intermédiaire
Roti aux épinards
542 kcal
12g
35 min
Intermédiaire
Tikka de poisson au grill
291 kcal
31g
30 min
Facile
Riz aux œufs
708 kcal
18g
20 min
Facile
Pizza ai Quattro Formaggi
1271 kcal
62g
27 min
Facile
Purée de pommes de terre à l'ancienne
514 kcal
7g
40 min
Facile
Chè chuối
463 kcal
5g
35 min
Intermédiaire
Cuisses de Grenouille à la Persillade
382 kcal
34g
25 min
Facile
Frites de courgettes au parmesan et origan
584 kcal
17g
30 min
Intermédiaire
Glace à la Fraise
308 kcal
7g
35 min
Facile
Gratin de brocolis à la béchamel
376 kcal
18g
45 min
Facile
Oeufs durs à l'italienne
321 kcal
17g
30 min
Facile
Tofu grillé façon chinoise
344 kcal
21g
35 min
Intermédiaire
Dahi Puri
624 kcal
23g
40 min
Facile
Kalamari frits
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables