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Recettes méditerranéennes contre l'ostéoporose en moins de 45 min
914 recettes
Facile
Soupe au Sésame Noir
590 kcal
15g
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Intermédiaire
Risotto aux champignons
552 kcal
13g
40 min
Intermédiaire
Pizza à la Roquette
811 kcal
35g
30 min
Intermédiaire
Salade César au Poulet
534 kcal
35g
30 min
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Pasta aux légumes à la maghrébine
716 kcal
25g
40 min
Facile
Salade grecque traditionnelle
384 kcal
10g
15 min
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Yangnyeom Gejang
575 kcal
55g
45 min
Intermédiaire
Ceviche Mixto
288 kcal
38g
40 min
Facile
Saumon au four
297 kcal
32g
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Facile
Salade de tomates à l'ancienne
188 kcal
2g
15 min
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Käsefondue tradition
1171 kcal
64g
25 min
Facile
Assiette de Mezze Grecs
991 kcal
34g
30 min
Facile
Chicorée et Haricots
540 kcal
19g
40 min
Facile
Pâtes aux poivrons
625 kcal
20g
40 min
Facile
Bombay Sandwich
712 kcal
24g
35 min
Facile
Langostinos a la Sal
285 kcal
44g
20 min
Intermédiaire
Bhindi Do Pyaza
208 kcal
5g
45 min
Facile
Salade de macaronis
664 kcal
13g
25 min
Intermédiaire
Ebi Fry
444 kcal
19g
35 min
Intermédiaire
Haemul Pajeon
1069 kcal
54g
35 min
Facile
Curry de chou-fleur et pois chiches
730 kcal
28g
40 min
Facile
Nasu Tofu
311 kcal
18g
30 min
Intermédiaire
Saumon grillé à l'unilatérale
400 kcal
39g
18 min
Facile
Mhalabia
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10g
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables