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Recettes méditerranéennes contre l'ostéoporose en moins de 45 min
914 recettes
Intermédiaire
Mini Pizzas Artisanales
521 kcal
20g
32 min
Facile
Langostinos a la Sal
285 kcal
44g
20 min
Intermédiaire
Cá hấp : Poisson entier à la vapeur
288 kcal
26g
35 min
Facile
Saumon Grillé Sauce à l'Aneth
589 kcal
40g
25 min
Facile
Myeolchi-bokkeum (Anchois secs glacés)
269 kcal
12g
15 min
Facile
Vermicelli Upma
481 kcal
11g
30 min
Intermédiaire
Pechugas de Pollo Rellenas
846 kcal
62g
35 min
Intermédiaire
Curry Vert de Poulet au Basilic Thaï
455 kcal
31g
35 min
Intermédiaire
Chuchi Pla
386 kcal
31g
30 min
Facile
Tamago Kake Gohan
611 kcal
18g
20 min
Intermédiaire
Oi-sobagi (Concombres farcis à la coréenne)
146 kcal
5g
40 min
Facile
Poulet à l'ananas
423 kcal
35g
35 min
Facile
Chae-jorim (Légumes braisés à la coréenne)
141 kcal
3g
40 min
Facile
Takuan Maison
111 kcal
2g
25 min
Intermédiaire
Sauté de fruits de mer au wok
271 kcal
33g
30 min
Facile
Saumon au four
297 kcal
32g
25 min
Intermédiaire
Salade de Tempura aux Crevettes
336 kcal
15g
35 min
Facile
Pita et houmous onctueux
884 kcal
33g
20 min
Facile
Chicorée et Haricots
540 kcal
19g
40 min
Intermédiaire
Antipasti de Fruits de Mer
325 kcal
33g
30 min
Intermédiaire
Manakeesh au Za'atar et Fromage
954 kcal
25g
35 min
Intermédiaire
Cassolette de fruits de mer à la crème
460 kcal
41g
45 min
Intermédiaire
Tamagoyaki
232 kcal
13g
25 min
Facile
Chiche Kebab d'Agneau au Grill
653 kcal
48g
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables