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Recettes méditerranéennes contre l'ostéoporose en moins de 45 min
914 recettes
Facile
Lassi Sucré à la Cardamome
374 kcal
10g
10 min
Intermédiaire
Risotto à la Milanaise
530 kcal
14g
35 min
Intermédiaire
Paneer Tikka
455 kcal
26g
35 min
Facile
Miyeok-muk (Gelée de Wakame)
69 kcal
2g
30 min
Intermédiaire
Almendras garrapiñadas
400 kcal
8g
25 min
Intermédiaire
Kolokithokeftedes
411 kcal
14g
45 min
Facile
Pulao au lait de coco
818 kcal
16g
40 min
Facile
Fusilli au Pesto Frais
708 kcal
20g
25 min
Facile
Pizza ai Quattro Formaggi
1271 kcal
62g
27 min
Intermédiaire
Pescadillas à la Espalda
308 kcal
36g
25 min
Facile
Pez Espada a la Parrilla
417 kcal
38g
25 min
Intermédiaire
Croustillant de fruits de mer
443 kcal
27g
40 min
Intermédiaire
Bacalaitos
572 kcal
46g
35 min
Facile
Welsh Cakes Traditionnels
563 kcal
8g
25 min
Facile
Chou frisé sauté à l'ail et au piment
270 kcal
9g
15 min
Facile
Curry de pois chiches
791 kcal
30g
40 min
Intermédiaire
Saumon grillé à l'unilatérale
400 kcal
39g
18 min
Intermédiaire
Roti aux épinards
542 kcal
12g
35 min
Facile
Tortellini à la crème
659 kcal
23g
20 min
Facile
Salade de cacahuètes et crevettes à la thaïlandaise
237 kcal
25g
25 min
Facile
Bua Loy au Sésame
676 kcal
11g
35 min
Intermédiaire
Vegan Burger au Tofu Fumé et Paprika
462 kcal
23g
40 min
Intermédiaire
Risotto à la grecque
605 kcal
15g
40 min
Facile
Hush Puppies
408 kcal
10g
25 min
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables