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Recettes méditerranéennes contre l'ostéoporose en moins de 45 min
914 recettes
Facile
Pane de poisson frit
756 kcal
48g
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Facile
Ceviche de Bar au Citron Vert
262 kcal
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Tortellini à la crème
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Bombay Sandwich
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Calzone au jambon et champignons
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35 min
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Chili de légumes à la chinoise
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Tacos de Pollo
820 kcal
36g
35 min
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Vermicelli Upma
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Pizza Bianca au Romarin et Fromages
774 kcal
27g
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Fèves de soja sautées à l'ail et piment
247 kcal
16g
18 min
Facile
Myeolchi-bokkeum (Anchois secs glacés)
269 kcal
12g
15 min
Intermédiaire
Panzerotti à la tomate et mozzarella
997 kcal
31g
45 min
Intermédiaire
Malpua au Safran et Fenouil
762 kcal
12g
40 min
Facile
Dattes aux amandes à la mexicaine
264 kcal
6g
20 min
Facile
Huevos Rotos
582 kcal
18g
40 min
Intermédiaire
Risotto aux champignons
552 kcal
13g
40 min
Intermédiaire
Roti de blé entier
561 kcal
15g
35 min
Intermédiaire
Risotto aux légumes de saison
881 kcal
21g
45 min
Facile
Riz cantonais
1352 kcal
40g
25 min
Facile
Beignets de maïs
387 kcal
10g
25 min
Facile
Brochettes de tofu épicé au cumin
234 kcal
18g
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Intermédiaire
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables