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Recettes méditerranéennes contre l'ostéoporose en moins de 45 min
914 recettes
Intermédiaire
Pain Traditionnel à la Semoule (Matlouh)
540 kcal
15g
35 min
Facile
Riz sauté aux crevettes
824 kcal
38g
25 min
Intermédiaire
Soufflé Traditionnel à la Vanille
320 kcal
10g
35 min
Facile
Bananes au Lait de Coco (Kluai Buat Chi)
361 kcal
3g
25 min
Facile
Canapés au Saumon Fumé et Mascarpone
536 kcal
18g
20 min
Intermédiaire
Calzone au jambon et champignons
813 kcal
41g
35 min
Facile
Mhalbi à la rose et cannelle
449 kcal
13g
25 min
Facile
Escalope de poulet au citron
388 kcal
35g
25 min
Intermédiaire
Gougères au Comté
565 kcal
22g
45 min
Facile
Cá chiên xù
575 kcal
40g
30 min
Intermédiaire
Fishcakes au Saumon
554 kcal
30g
45 min
Intermédiaire
Kadai Paneer
464 kcal
26g
45 min
Intermédiaire
Risotto aux Poireaux
950 kcal
21g
40 min
Intermédiaire
Poisson au beurre blanc
531 kcal
28g
40 min
Facile
Tom Kha Gai
375 kcal
27g
35 min
Intermédiaire
Nam Prik Kapi et Maquereau Frit
1016 kcal
51g
35 min
Intermédiaire
Tud Mun Pla
318 kcal
25g
35 min
Intermédiaire
Tofu soyeux sauté
383 kcal
16g
25 min
Facile
Chèvre chaud sur pain grillé
359 kcal
14g
15 min
Facile
Sauce Tahini au Citron
202 kcal
6g
10 min
Intermédiaire
Calamares a la Romana
415 kcal
25g
30 min
Facile
Doigts de poulet
611 kcal
38g
30 min
Facile
Cocadas
422 kcal
8g
35 min
Facile
Salade de tomates
144 kcal
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables