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Recettes méditerranéennes contre l'ostéoporose en moins de 45 min
914 recettes
Facile
Arroz a la Cubana
667 kcal
15g
40 min
Intermédiaire
Risotto aux Champignons de Paris
855 kcal
21g
40 min
Intermédiaire
Scampi à la Grille
506 kcal
58g
25 min
Facile
Pâté de sardines à la portugaise
349 kcal
15g
25 min
Facile
Crêpes de maïs
353 kcal
13g
30 min
Intermédiaire
Risotto à la grecque
605 kcal
15g
40 min
Facile
Yudofu
185 kcal
19g
25 min
Facile
Cá chiên sả
327 kcal
15g
35 min
Intermédiaire
Risotto aux asperges vertes
892 kcal
22g
40 min
Facile
Atsuage (Tofu Frit)
418 kcal
24g
35 min
Facile
Pâté de haricots rouges à la mexicaine
433 kcal
18g
25 min
Facile
Khlia Sucré aux Dattes et Amandes
764 kcal
8g
35 min
Facile
Pains de maïs
455 kcal
10g
40 min
Intermédiaire
Almendras garrapiñadas
400 kcal
8g
25 min
Facile
Tartare de Thon
428 kcal
27g
20 min
Intermédiaire
Pâtes aux artichauts
628 kcal
22g
35 min
Facile
Khao Pad Gai
1184 kcal
51g
25 min
Facile
Mhalbi à la rose et cannelle
449 kcal
13g
25 min
Facile
Fèves de soja sautées à l'ail et piment
247 kcal
16g
18 min
Facile
Pâtes à la sauce crème
654 kcal
19g
25 min
Facile
Chèvre chaud sur pain grillé
359 kcal
14g
15 min
Intermédiaire
Risotto aux légumes de saison
881 kcal
21g
45 min
Facile
Chicorée Sauté
180 kcal
5g
35 min
Facile
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables