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Recettes méditerranéennes contre l'ostéoporose en moins de 45 min
914 recettes
Intermédiaire
Fideuà aux fruits de mer
727 kcal
51g
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Facile
Feta au four à la grecque
1000 kcal
37g
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Intermédiaire
Cá hấp : Poisson entier à la vapeur
288 kcal
26g
35 min
Intermédiaire
Veggie Burger Tofu et Champignons
854 kcal
44g
35 min
Intermédiaire
Ojinguh Bokkeum (Calmar sauté à la coréenne)
335 kcal
25g
30 min
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Saengchae de Radis
139 kcal
3g
17 min
Facile
Prosciutto e Melone
150 kcal
12g
15 min
Facile
Chae-jorim (Légumes braisés à la coréenne)
141 kcal
3g
40 min
Facile
Patties de légumes au parmesan
419 kcal
14g
35 min
Intermédiaire
Baccalà alla Griglia
814 kcal
126g
30 min
Intermédiaire
Crostini di Fegato
440 kcal
22g
30 min
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Pâté de sardines à la portugaise
349 kcal
15g
25 min
Facile
Yaki Dofu
275 kcal
17g
35 min
Facile
Kefta de sésame
634 kcal
16g
30 min
Intermédiaire
Poppadom Maison au Cumin
448 kcal
17g
30 min
Facile
Crêpes Sucrées Grecques
652 kcal
18g
35 min
Facile
Chiffonade de jambon à la crème
442 kcal
28g
25 min
Intermédiaire
Coquilles Saint-Jacques gratinées au vin blanc
491 kcal
54g
35 min
Intermédiaire
Mini Pizzas Artisanales
521 kcal
20g
32 min
Intermédiaire
Bungeoppang
253 kcal
7g
30 min
Facile
Burrata con Pomodoro
721 kcal
23g
15 min
Intermédiaire
Pescadillas à la Espalda
308 kcal
36g
25 min
Facile
Gâteau à la patate douce
592 kcal
8g
45 min
Intermédiaire
Poulet frit à la Thaïlandaise
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables