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Recettes méditerranéennes contre l'ostéoporose express
74 recettes
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Tartine de Ricotta et Miel
622 kcal
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Raita au Concombre et Menthe
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Tábua de Queijos
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883 kcal
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202 kcal
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Queso Manchego Mariné à l'Huile d'Olive
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Salade de tomates à l'ancienne
188 kcal
2g
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Crevettes à l'Ail (Camarones al Ajillo)
479 kcal
25g
15 min
Facile
Hiyayakko : Tofu Soyeux Frais et Aromates
140 kcal
17g
10 min
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Sahlab Traditionnel
371 kcal
10g
15 min
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Tarator
296 kcal
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Salade de thon à la maghrébine
272 kcal
15g
15 min
Facile
Milkshake à la Fraise
353 kcal
9g
5 min
Facile
Salade de Wakame au Tofu
257 kcal
18g
15 min
Facile
Cacik
218 kcal
4g
15 min
Facile
Cacahuètes écrasées au sésame
402 kcal
14g
15 min
Facile
Cacahuètes épicées au cumin et paprika
371 kcal
12g
15 min
Facile
Tartinade de pois chiches à l'américaine
572 kcal
24g
15 min
Facile
Bouchées de saumon fumé à l'aneth
456 kcal
21g
15 min
Facile
Brocoli à la vapeur
120 kcal
6g
13 min
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méditerranéennes
pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables