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Recettes méditerranéennes contre l'ostéoporose express
74 recettes
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Sigeumchi-namul
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Salade d'haricots blancs à l'italienne
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Lassi Sucré à la Cardamome
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Burrata con Pomodoro
721 kcal
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Tartine de Ricotta et Miel
622 kcal
24g
15 min
Facile
Tarator
296 kcal
6g
15 min
Facile
Salade de thon à la maghrébine
272 kcal
15g
15 min
Facile
Salade d'Hiver aux Endives et Bleu
416 kcal
9g
15 min
Facile
Labneh Traditionnel
247 kcal
4g
10 min
Facile
Avocado toast au pain au levain
753 kcal
11g
15 min
Intermédiaire
Noix de Saint-Jacques poêlées
380 kcal
51g
15 min
Facile
Mu-choo (Salade de radis coréen)
87 kcal
2g
15 min
Facile
Hiyayakko : Tofu Soyeux Frais et Aromates
140 kcal
17g
10 min
Facile
Atún a la Plancha
379 kcal
35g
15 min
Facile
Pad Pak Boong
334 kcal
7g
15 min
Facile
Queso Manchego Mariné à l'Huile d'Olive
940 kcal
21g
15 min
Facile
Salade de tomates à l'ancienne
188 kcal
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15 min
Facile
Salade de tomates
144 kcal
1g
15 min
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables