Facile
Salade de roquette aux pignons et parmesan
210 kcal
5g
12 min
Recettes méditerranéennes à moins de 300 kcal
476 recettes
Les recettes méditerranéennes peuvent être légères et savoureuses. Avec des plats comme la Salade d'oranges aux olives noires (256 kcal) et le Muhallebi (299 kcal), il est facile de se régaler sans dépasser les 300 kcal.
Facile
Champignons shiitake sautés
276 kcal
7g
20 min
Facile
Gratin tomates aubergines
191 kcal
8g
60 min
Facile
Câpres marinées
11 kcal
1g
20 min
Facile
Nộm rau muống
233 kcal
12g
25 min
Facile
Aubergine au Miso (Nasu Dengaku)
296 kcal
5g
30 min
Intermédiaire
Soufflé au citron
266 kcal
10g
45 min
Facile
Salade d'haricots blancs à l'italienne
300 kcal
10g
15 min
Facile
Oeufs mimosa
186 kcal
10g
25 min
Intermédiaire
Gyeran-mari
218 kcal
13g
20 min
Facile
Chou sauté à l'ail
139 kcal
2g
15 min
Facile
Œufs de mille ans au gingembre et soja
203 kcal
15g
15 min
Facile
Kohlrabi mit Butter
156 kcal
4g
35 min
Facile
Concombre mariné à la vietnamienne
103 kcal
3g
20 min
Facile
Jaga Bata
199 kcal
4g
30 min
Facile
Salade de poivrons rôtis à l'espagnole
187 kcal
2g
60 min
Facile
Salade de Cactus (Ensalada de Nopales)
256 kcal
7g
35 min
Intermédiaire
Myeongran jeot
291 kcal
27g
20 min
Facile
Soupe de petits pois à la menthe
247 kcal
8g
30 min
Facile
Soupe de légumes à la française
205 kcal
5g
60 min
Facile
Kebabs de poisson à la moyen-orientale
290 kcal
28g
28 min
Facile
Sauté d'asperges vertes à l'italienne
145 kcal
6g
18 min
Intermédiaire
Gỏi bắp cải
255 kcal
14g
40 min
Intermédiaire
Soba Gashi
224 kcal
5g
25 min