Intermédiaire
Mousse au thé vert Matcha
280 kcal
8g
30 min
Recettes méditerranéennes à moins de 300 kcal
476 recettes
Les recettes méditerranéennes peuvent être légères et savoureuses. Avec des plats comme la Salade d'oranges aux olives noires (256 kcal) et le Muhallebi (299 kcal), il est facile de se régaler sans dépasser les 300 kcal.
Facile
Salade de roquette aux pignons et parmesan
210 kcal
5g
12 min
Facile
Salade de poivrons grillés
187 kcal
2g
45 min
Facile
Sauce au yaourt, ail et ciboulette
153 kcal
3g
10 min
Facile
Sauce tomate maison
163 kcal
3g
60 min
Facile
Gemüsepfanne à la crème
277 kcal
5g
45 min
Facile
Frites de patate douce au four
297 kcal
3g
40 min
Facile
Pimientos a la Parrilla
141 kcal
4g
15 min
Facile
Carottes au cumin à la grecque
122 kcal
2g
35 min
Facile
Chou-fleur rôti à la grecque
282 kcal
7g
45 min
Facile
Melitzanosalata
187 kcal
2g
60 min
Intermédiaire
Baingan Bharta
202 kcal
4g
60 min
Intermédiaire
Bhindi Masala
232 kcal
5g
45 min
Facile
Chutney de tamarin
151 kcal
1g
20 min
Facile
Chutney d'Oignons Rouges au Tamarin
157 kcal
3g
35 min
Facile
Egg Curry
287 kcal
13g
50 min
Facile
Masala Papad
210 kcal
5g
20 min
Facile
Pan con Tomate
238 kcal
5g
15 min
Facile
Crevettes à l'ail
289 kcal
30g
25 min
Facile
Raita de concombre
224 kcal
8g
20 min
Facile
Saag Aloo
246 kcal
7g
45 min
Facile
Champignons Tandoori
167 kcal
6g
35 min
Intermédiaire
Jalfrezi de Légumes
206 kcal
4g
35 min
Facile
Chou-fleur rôti au parmesan et origan
238 kcal
6g
45 min