Recettes méditerranéennes à moins de 300 kcal

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Les recettes méditerranéennes peuvent être légères et savoureuses. Avec des plats comme la Salade d'oranges aux olives noires (256 kcal) et le Muhallebi (299 kcal), il est facile de se régaler sans dépasser les 300 kcal.

Recettes méditerranéennes à moins de 300 kcal

Patates douces rôties au thym

Poisson en papillote aux petits légumes

Pommes de terre fondantes

Pommes de terre rôties à l'ail et au romarin

Pommes de terre sautées

Potiron rôti à l'ail et au thym

Salade de concombre à la crème et ciboulette

Salade de Radis au Beurre et Fleur de Sel

Salade de roquette aux pignons et parmesan

Salade de poivrons grillés

Salade verte à la vinaigrette moutardée

Sauce au yaourt, ail et ciboulette

Sauce béchamel traditionnelle

Sauce tomate maison

Sauté d'escargots au beurre d'ail et champignons

Soupe de courgette veloutée au beurre

Soupe de fruits frais à la menthe

Soupe de potiron au beurre noisette

Tapenade Noire Traditionnelle

Tian de légumes provençal

Velouté de champignons à la française

Velouté de légumes de saison

Céleri-rave rôti au beurre et carvi

Flan aux œufs à l'allemande

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