Facile
Soupe de crabe à l'œuf
192 kcal
21g
30 min
Recettes méditerranéennes à moins de 300 kcal
476 recettes
Les recettes méditerranéennes peuvent être légères et savoureuses. Avec des plats comme la Salade d'oranges aux olives noires (256 kcal) et le Muhallebi (299 kcal), il est facile de se régaler sans dépasser les 300 kcal.
Facile
Tofu à la moutarde
254 kcal
17g
25 min
Facile
Tofu sauté aux poivrons
269 kcal
17g
35 min
Facile
Tofu à la sauce de soja
286 kcal
17g
25 min
Facile
Tofu sauté aux cinq-épices
276 kcal
17g
30 min
Facile
Bâtonnets de légumes glacés au beurre
162 kcal
3g
35 min
Facile
Carottes glacées
151 kcal
2g
40 min
Facile
Carottes râpées au citron et persil plat
148 kcal
1g
15 min
Facile
Cébette vinaigrette
168 kcal
1g
18 min
Facile
Chakchouka aux Poivrons et Œufs
300 kcal
11g
45 min
Facile
Chips de légumes
239 kcal
4g
35 min
Facile
Chou-fleur vapeur au beurre et sel gris
75 kcal
1g
25 min
Facile
Compote de pommes au cidre et cannelle
224 kcal
1g
40 min
Facile
Confit d'oignons
171 kcal
2g
60 min
Intermédiaire
Crêpes de pommes de terre
287 kcal
9g
35 min
Facile
Crevettes à l'ail
289 kcal
30g
25 min
Facile
Épinards à la crème
282 kcal
9g
30 min
Facile
Fenouil braisé au beurre
124 kcal
3g
55 min
Facile
Frittata aux légumes du jardin
261 kcal
15g
35 min
Intermédiaire
Gâteau roulé à la fraise
280 kcal
6g
30 min
Facile
Haricots verts à l'ail et au beurre
145 kcal
3g
30 min
Intermédiaire
Mousse au thé vert Matcha
280 kcal
8g
30 min
Facile
Mousse de céleri-rave
290 kcal
8g
40 min
Facile
Oignons caramélisés
231 kcal
3g
60 min