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Recettes méditerranéennes anti-hypertension express
144 recettes
Facile
Mint Chutney
52 kcal
2g
15 min
Facile
Tarator
296 kcal
6g
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Facile
Salade d'Hiver aux Endives et Bleu
416 kcal
9g
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Facile
Salade de thon à la maghrébine
272 kcal
15g
15 min
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Guacamole à la fourchette
364 kcal
3g
15 min
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Sauce Tahini au Citron
202 kcal
6g
10 min
Facile
Camarones a la Plancha
306 kcal
44g
15 min
Facile
Avocado toast au pain au levain
753 kcal
11g
15 min
Intermédiaire
Noix de Saint-Jacques poêlées
380 kcal
51g
15 min
Facile
Bok choy sauté à l'ail
111 kcal
2g
15 min
Facile
Mu-choo (Salade de radis coréen)
87 kcal
2g
15 min
Facile
Graines de sésame torréfiées au sel
62 kcal
2g
13 min
Facile
Sauce au yaourt, ail et ciboulette
153 kcal
3g
10 min
Facile
Atún a la Plancha
379 kcal
35g
15 min
Facile
Salade d'herbes mélangées à la vietnamienne
57 kcal
3g
15 min
Facile
Salade de Concombre Japonaise (Sunomono)
78 kcal
1g
15 min
Facile
Sangría
245 kcal
1g
15 min
Facile
Pad Pak Boong
334 kcal
7g
15 min
Facile
Xà lách trộn
120 kcal
2g
15 min
Facile
Salade de tomates à l'ancienne
188 kcal
2g
15 min
Facile
Lassi à la mangue
282 kcal
9g
10 min
Facile
Salade de tomates
144 kcal
1g
15 min
Facile
Pâtes à l'ail et à l'huile
548 kcal
14g
15 min
Facile
Salade grecque traditionnelle
384 kcal
10g
15 min
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables