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Recettes méditerranéennes anti-hypertension express
144 recettes
Facile
Choriatiki Salata
794 kcal
21g
15 min
Facile
Sauce au yaourt, ail et ciboulette
153 kcal
3g
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Facile
Lassi salé et Papadums
489 kcal
18g
15 min
Facile
Salade Wafu
169 kcal
3g
15 min
Facile
Vinagrete de Atum
360 kcal
28g
15 min
Facile
Salade de Mizuna au Sésame
81 kcal
2g
15 min
Facile
Salsa fresca
43 kcal
2g
15 min
Facile
Salade Caprese
290 kcal
12g
15 min
Facile
Chou chinois sauté à l'ail et soja
115 kcal
3g
15 min
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Noix de Saint-Jacques poêlées
380 kcal
51g
15 min
Facile
Pimientos a la Parrilla
141 kcal
4g
15 min
Facile
Pâtes au beurre
475 kcal
12g
12 min
Facile
Épinards sautés à l'ail
261 kcal
8g
15 min
Facile
Tapenade Noire Traditionnelle
163 kcal
2g
15 min
Facile
Pico de Gallo
42 kcal
2g
15 min
Facile
Salade d'oranges aux olives noires
256 kcal
2g
15 min
Facile
Lassi Sucré à la Cardamome
374 kcal
10g
10 min
Facile
Bok choy sauté à l'ail
111 kcal
2g
15 min
Facile
Oignons nouveaux marinés au soja et sésame
104 kcal
2g
15 min
Facile
Beurre de cacahuète
545 kcal
20g
15 min
Facile
Jellab Traditionnel
274 kcal
2g
10 min
Facile
Tostadas de Tomate
540 kcal
14g
15 min
Facile
Pan Tumaca au Jambon Serrano
410 kcal
17g
15 min
Intermédiaire
Cacio e Pepe
580 kcal
27g
15 min
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables