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Recettes méditerranéennes adaptées au diabète en moins de 45 min
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Poulet au Romarin
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Chikuwa Maison
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Salade de Tofu à la Japonaise
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Sambal Coréen au Gochugaru
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Doraji-namul (Racines de campanule sautées)
144 kcal
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Pico de Gallo
42 kcal
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Édulcoré de maïs
161 kcal
6g
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Fenouil sauté au wok et poivre du Sichuan
112 kcal
2g
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Haricots verts à l'ail et au beurre
145 kcal
3g
30 min
Facile
Rondelles d'oignon à la bière
440 kcal
8g
30 min
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Pad Pak Ruam Mit
240 kcal
19g
25 min
Facile
Cá chiên xù
575 kcal
40g
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Facile
Hobak Jeon
212 kcal
7g
25 min
Intermédiaire
Cacio e Pepe
580 kcal
27g
15 min
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Bruschetta al Pomodoro
376 kcal
8g
20 min
Facile
Oignons nouveaux marinés au soja et sésame
104 kcal
2g
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Saag Aloo
246 kcal
7g
45 min
Intermédiaire
Soupe de poisson épicée à la chinoise
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34g
35 min
Intermédiaire
Paneer Tikka
455 kcal
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables