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Recettes méditerranéennes adaptées au diabète express
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Sukju-namul
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Man'oushe au Zaatar
535 kcal
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Graines de sésame torréfiées au sel
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Salade de tomates à l'ancienne
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Sangchu Geotjeori
102 kcal
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Hiyayakko : Tofu Soyeux Frais et Aromates
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Salade de thon à la maghrébine
272 kcal
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Mint Chutney
52 kcal
2g
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Ciboulette hachée à la vietnamienne (Mỡ Hành)
237 kcal
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Mayonnaise maison
391 kcal
1g
10 min
Facile
Pan con Tomate
238 kcal
5g
15 min
Facile
Salade de Wakame au Tofu
257 kcal
18g
15 min
Facile
Cacahuètes écrasées au sésame
402 kcal
14g
15 min
Facile
Crevettes à l'Ail (Camarones al Ajillo)
479 kcal
25g
15 min
Facile
Salade de coriandre fraîche
87 kcal
3g
12 min
Facile
Cacahuètes épicées au cumin et paprika
371 kcal
12g
15 min
Facile
Salade de soja croquante à l'ail
136 kcal
8g
12 min
Facile
Sauce Tartare
497 kcal
3g
15 min
Facile
Tartinade de pois chiches à l'américaine
572 kcal
24g
15 min
Facile
Bouchées de saumon fumé à l'aneth
456 kcal
21g
15 min
Facile
Brocoli à la vapeur
120 kcal
6g
13 min
Facile
Piments longs frits
113 kcal
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15 min
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables