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Recettes méditerranéennes cardiovasculaires
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Facile
Raita au Concombre et Menthe
120 kcal
4g
15 min
Intermédiaire
Pav Indien
362 kcal
9g
65 min
Facile
Lentilles aux tomates à l'indienne
331 kcal
19g
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Facile
Setas al Ajillo
203 kcal
4g
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Facile
Dubu Jorim
323 kcal
22g
25 min
Facile
Hobak-juk
231 kcal
10g
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Intermédiaire
Churros traditionnels
453 kcal
6g
30 min
Facile
Shashlik d'Agneau
654 kcal
48g
45 min
Facile
Pita et houmous onctueux
884 kcal
33g
20 min
Facile
Rondelles d'oignon croustillantes aux épices d'Orient
254 kcal
5g
35 min
Intermédiaire
Chole Bhature
1221 kcal
37g
100 min
Facile
Bol de lentilles au cumin
312 kcal
17g
45 min
Facile
Sangchu Geotjeori
102 kcal
3g
15 min
Facile
Sauce à la menthe traditionnelle
23 kcal
0g
10 min
Facile
Gâteau au sésame (Tahinopita)
608 kcal
12g
65 min
Facile
Saumon en papillote aux petits légumes
394 kcal
41g
35 min
Intermédiaire
Croquant aux cacahuètes
281 kcal
4g
25 min
Facile
Soupe de potiron au beurre noisette
275 kcal
5g
60 min
Facile
Chips de pommes de terre à la germanique
360 kcal
4g
35 min
Facile
Tarte aux pommes traditionnelle
312 kcal
3g
60 min
Facile
Aguacate frit
610 kcal
11g
20 min
Intermédiaire
Ceviche Mixto
288 kcal
38g
40 min
Facile
Pommes sarladaises
450 kcal
8g
60 min
Intermédiaire
Pâté aux pommes de terre
576 kcal
10g
90 min
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables