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Recettes méditerranéennes cardiovasculaires rapides
498 recettes
Facile
Germes de soja sautés à l'ail
160 kcal
7g
15 min
Facile
Queso Fresco con Miel
437 kcal
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Facile
Sukju-namul
84 kcal
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12 min
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Pan con Tomate
238 kcal
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15 min
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Fischbrötchen au Hareng
891 kcal
82g
20 min
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Bruschetta à la Lisboète
700 kcal
47g
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Prawn Toast à la Japonaise
592 kcal
26g
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Sunomono
78 kcal
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15 min
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Pitas chauds maison
516 kcal
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Tofu sauté aux cinq-épices
276 kcal
17g
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Facile
Tofu à la moutarde
254 kcal
17g
25 min
Facile
Boulgour aux noix
410 kcal
10g
30 min
Facile
Riz sauté aux légumes
727 kcal
18g
25 min
Facile
Chili Basil Tofu
235 kcal
17g
30 min
Intermédiaire
Crevettes aux noix de cajou
360 kcal
25g
30 min
Facile
Graines de sésame torréfiées au sel
62 kcal
2g
13 min
Facile
Fèves au tahini
489 kcal
28g
30 min
Facile
Pico de Gallo
42 kcal
2g
15 min
Facile
Tacos de Pimiento
737 kcal
26g
30 min
Facile
Farinette
342 kcal
7g
25 min
Facile
Pescado Frito
1588 kcal
142g
30 min
Facile
Salade de soja croquante à l'ail
136 kcal
8g
12 min
Facile
Nasu Tofu
311 kcal
18g
30 min
Facile
Pâtes à la crème de noix
831 kcal
24g
25 min
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables