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Recettes méditerranéennes cardiovasculaires rapides
498 recettes
Facile
Chou-fleur vapeur au beurre et sel gris
75 kcal
1g
25 min
Intermédiaire
Almendras garrapiñadas
400 kcal
8g
25 min
Facile
Nouilles au sésame et concombre
429 kcal
13g
20 min
Facile
Poivrons sautés au wok
131 kcal
2g
25 min
Intermédiaire
Tamara grecque
736 kcal
14g
20 min
Facile
Salade de légumes épicée à l'indienne
180 kcal
5g
25 min
Facile
Gaspacho Traditionnel
336 kcal
4g
25 min
Facile
Pasta mit Spinat
749 kcal
26g
30 min
Facile
Bruschetta al Pomodoro
376 kcal
8g
20 min
Facile
Cheongyang Gochujang
108 kcal
2g
25 min
Facile
Bocadillo de Calamares
723 kcal
46g
25 min
Facile
Brocoli à la vapeur
120 kcal
6g
13 min
Intermédiaire
Croquant aux cacahuètes
281 kcal
4g
25 min
Facile
Thé Karak
233 kcal
5g
20 min
Intermédiaire
Doraji-namul (Racines de campanule sautées)
144 kcal
2g
30 min
Facile
Salade de Menthe Fraîche à la Vietnamienne
57 kcal
2g
15 min
Facile
Chou frisé sauté à l'ail et au piment
270 kcal
9g
15 min
Intermédiaire
Saumon grillé à l'unilatérale
400 kcal
39g
18 min
Intermédiaire
Tartare de Daurade à la Thaïlandaise
178 kcal
20g
20 min
Facile
Crevettes froides à la chinoise
222 kcal
34g
20 min
Facile
Raita aux tomates
130 kcal
5g
15 min
Facile
Riz à la menthe
359 kcal
6g
30 min
Facile
Bok choy sauté à l'ail
111 kcal
2g
15 min
Facile
Céviche de bar à la grecque
321 kcal
30g
20 min
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables