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Recettes méditerranéennes cardiovasculaires en moins de 45 min
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Poisson épée grillé
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Aubergine au Miso (Nasu Dengaku)
296 kcal
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Potatoes
147 kcal
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Soba Gashi
224 kcal
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Kohlrabi mit Butter
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Tartare de Thon à l'Italienne
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393 kcal
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Croûtons maison express
108 kcal
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143 kcal
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Dorayaki au Miso
313 kcal
12g
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Bruschetta au Balsamique
354 kcal
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Salade de semoule aux herbes et légumes croquants
572 kcal
16g
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Facile
Concombre mariné à la vietnamienne
103 kcal
3g
20 min
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Bhindi Fry
330 kcal
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30 min
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Pâté de haricots rouges à la mexicaine
433 kcal
18g
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Intermédiaire
Frittelle de Pois Chiches
354 kcal
14g
35 min
Intermédiaire
Bizcochos Borrachos
351 kcal
6g
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Facile
Salade de Cactus (Ensalada de Nopales)
256 kcal
7g
35 min
Facile
Galette de maïs (Harcha de maïs)
679 kcal
11g
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Facile
Berenjenas con Miel
226 kcal
6g
30 min
Intermédiaire
Spaghetti allo Scoglio
753 kcal
47g
35 min
Facile
Crostini au saumon fumé
488 kcal
33g
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Facile
Chou-fleur sauté au soja et piment
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables