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Recettes méditerranéennes cardiovasculaires en moins de 45 min
811 recettes
Intermédiaire
Bhindi Bhaji
217 kcal
5g
45 min
Facile
Riz sauté aux crevettes
824 kcal
38g
25 min
Facile
Salade de tomates
144 kcal
1g
15 min
Facile
Masala Fish Fry
408 kcal
30g
25 min
Facile
Penne Arrabbiata
590 kcal
18g
35 min
Facile
Tacos de Frijoles Rouges
799 kcal
33g
35 min
Facile
Branzino Rôti
943 kcal
102g
45 min
Facile
Pavé de Saumon Poêlé au Beurre Citronné
477 kcal
33g
18 min
Intermédiaire
Vegan Burger au Tofu Fumé et Paprika
462 kcal
23g
40 min
Facile
Tartinade de tomates séchées
291 kcal
9g
20 min
Facile
Sauce Ranch aux Herbes Fraîches
177 kcal
3g
15 min
Intermédiaire
Mantou : Brioche à la vapeur
505 kcal
12g
35 min
Facile
Crevettes froides à la chinoise
222 kcal
34g
20 min
Facile
Ensalada Mixta
388 kcal
22g
30 min
Facile
Tofu à la moutarde
254 kcal
17g
25 min
Facile
Tofu au curry façon chinoise
501 kcal
20g
35 min
Facile
Tofu à la sauce de soja
286 kcal
17g
25 min
Intermédiaire
Soupe de poisson à la citronnelle
140 kcal
25g
40 min
Facile
Poireaux vinaigrette
370 kcal
10g
35 min
Facile
Salade de quinoa aux herbes fraîches
591 kcal
21g
35 min
Facile
Poêlée de champignons de Paris en persillade
125 kcal
4g
22 min
Facile
Chijimi aux Fruits de Mer
436 kcal
18g
35 min
Intermédiaire
Sauerfisch au Cabillaud
318 kcal
38g
45 min
Facile
Mélange de fruits secs au miel et épices
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8g
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables