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Recettes méditerranéennes cardiovasculaires en moins de 45 min
811 recettes
Facile
Mousse de céleri-rave
290 kcal
8g
40 min
Facile
Patates douces rôties au thym
271 kcal
4g
45 min
Facile
Pâtes au pistou
722 kcal
19g
25 min
Facile
Pavé de saumon poêlé au beurre citronné
462 kcal
38g
18 min
Intermédiaire
Pétoncles à la crème
337 kcal
28g
25 min
Facile
Poireaux vinaigrette
370 kcal
10g
35 min
Facile
Poisson à la provençale
331 kcal
30g
45 min
Facile
Poisson en papillote aux petits légumes
251 kcal
30g
35 min
Facile
Chè chuối
463 kcal
5g
35 min
Facile
Pommes de terre sautées
287 kcal
4g
40 min
Facile
Chips de banane
223 kcal
1g
25 min
Intermédiaire
Salade de fruits de mer à la provençale
382 kcal
36g
35 min
Facile
Salade de pois chiches à la française
596 kcal
26g
15 min
Facile
Salade de roquette aux pignons et parmesan
210 kcal
5g
12 min
Facile
Salade de légumes grillés et mozzarella
459 kcal
18g
45 min
Facile
Salade Niçoise
517 kcal
31g
40 min
Facile
Salade de poivrons grillés
187 kcal
2g
45 min
Facile
Salade verte à la vinaigrette moutardée
225 kcal
1g
15 min
Facile
Sauce au yaourt, ail et ciboulette
153 kcal
3g
10 min
Facile
Sauté de légumes au thym et pois chiches
406 kcal
17g
30 min
Intermédiaire
Pain Traditionnel à la Semoule (Matlouh)
540 kcal
15g
35 min
Facile
Soupe de courgette veloutée au beurre
139 kcal
5g
40 min
Facile
Soupe de fruits frais à la menthe
254 kcal
4g
25 min
Facile
Tapenade Noire Traditionnelle
163 kcal
2g
15 min
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méditerranéennes
pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables