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Recettes méditerranéennes anti-inflammatoires en moins de 45 min
206 recettes
Facile
Cabillaud au four au citron et croûte de pain
312 kcal
29g
25 min
Intermédiaire
Pescado al Horno
529 kcal
79g
45 min
Facile
Nopales grillés
130 kcal
2g
25 min
Intermédiaire
Fruits de mer grillés à l'orientale
384 kcal
45g
30 min
Intermédiaire
Buri Nabe à la Sériole
724 kcal
79g
35 min
Intermédiaire
Bacalao al Pil Pil
1148 kcal
126g
40 min
Facile
Crevettes à la moutarde
253 kcal
31g
23 min
Facile
Dourada Grelhada
863 kcal
109g
30 min
Facile
Som Tum à la Carotte
285 kcal
9g
20 min
Intermédiaire
Pla Kapong Neung Manao
291 kcal
50g
35 min
Intermédiaire
Dosa traditionnel
487 kcal
12g
35 min
Intermédiaire
Fritura de Pescado
864 kcal
64g
35 min
Intermédiaire
Ceviche Mixto
288 kcal
38g
40 min
Intermédiaire
Kaeng Som au Poisson
334 kcal
39g
40 min
Intermédiaire
Saumon grillé à l'unilatérale
400 kcal
39g
18 min
Intermédiaire
Pain Traditionnel à la Semoule (Matlouh)
540 kcal
15g
35 min
Facile
Boulgour à la menthe
306 kcal
8g
25 min
Facile
Bol de lentilles au cumin
312 kcal
17g
45 min
Facile
Brik à l'œuf
378 kcal
22g
20 min
Facile
Pasta con Broccoli
627 kcal
26g
25 min
Facile
Fèves de mer à l'ail
273 kcal
15g
25 min
Facile
Salmón a la Plancha
598 kcal
52g
18 min
Intermédiaire
Friture de Poisson
550 kcal
45g
35 min
Intermédiaire
Sauce de poisson (Nam Pla)
68 kcal
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables