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Recettes méditerranéennes anti-inflammatoires en moins de 45 min
206 recettes
Facile
Saumon Grillé Sauce à l'Aneth
589 kcal
40g
25 min
Intermédiaire
Sashimi de Thon et Saumon
333 kcal
47g
20 min
Facile
Canapés au Saumon Fumé et Mascarpone
536 kcal
18g
20 min
Facile
Haricots verts à la crème
224 kcal
4g
35 min
Facile
Pavé de Saumon Poêlé au Beurre Citronné
477 kcal
33g
18 min
Intermédiaire
Alcachofas a la Plancha
254 kcal
8g
35 min
Facile
Céviche de bar à la grecque
321 kcal
30g
20 min
Intermédiaire
Antipasti de Fruits de Mer
325 kcal
33g
30 min
Facile
Lachs mit Dill
388 kcal
34g
30 min
Intermédiaire
Tom Yum Talay
250 kcal
39g
35 min
Facile
Tacos de Rascasse
621 kcal
37g
30 min
Intermédiaire
Yangnyeom Gejang
575 kcal
55g
45 min
Facile
Falafels au Four
614 kcal
27g
45 min
Intermédiaire
Pla Muek Yang
210 kcal
31g
33 min
Intermédiaire
Cassolette de fruits de mer à la crème
460 kcal
41g
45 min
Facile
Salade Niçoise
517 kcal
31g
40 min
Intermédiaire
Salade de fruits de mer à la provençale
382 kcal
36g
35 min
Intermédiaire
Chocos Grelhados
427 kcal
41g
30 min
Facile
Boulgour aux noix
410 kcal
10g
30 min
Facile
Cá cơm xào
315 kcal
25g
30 min
Facile
Cabillaud au four au citron et croûte de pain
312 kcal
29g
25 min
Intermédiaire
Pescado al Horno
529 kcal
79g
45 min
Facile
Langostinos a la Sal
285 kcal
44g
20 min
Facile
Curry de saumon au lait de coco
548 kcal
36g
35 min
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables