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Recettes méditerranéennes anti-inflammatoires en moins de 45 min
206 recettes
Intermédiaire
Soupe de poisson à la citronnelle
140 kcal
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Masala Fish Fry
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Yam Talay
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25 min
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550 kcal
45g
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Moules marinières
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271 kcal
32g
25 min
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Cassolette de fruits de mer à la crème
460 kcal
41g
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Salade de pamplemousse chinois et crevettes
247 kcal
18g
30 min
Intermédiaire
Fishcakes au Saumon
554 kcal
30g
45 min
Facile
Crevettes à la moutarde
253 kcal
31g
23 min
Facile
Haricots verts à la crème
224 kcal
4g
35 min
Facile
Salade de Fruits Frais
181 kcal
2g
20 min
Intermédiaire
Pescado a la Plancha
484 kcal
64g
30 min
Facile
Boulgour à la menthe
306 kcal
8g
25 min
Intermédiaire
Saumon grillé à l'unilatérale
400 kcal
39g
18 min
Facile
Poisson épée grillé
396 kcal
35g
21 min
Facile
Brik à l'œuf
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22g
20 min
Intermédiaire
Idli
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Facile
Fish Fry de Chennai
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables