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Recettes méditerranéennes anti-inflammatoires en moins de 45 min
206 recettes
Intermédiaire
Friture de Poisson
550 kcal
45g
35 min
Facile
Salmón a la Plancha
598 kcal
52g
18 min
Intermédiaire
Sauce de poisson (Nam Pla)
68 kcal
9g
40 min
Facile
Bouchées de saumon fumé à l'aneth
456 kcal
21g
15 min
Intermédiaire
Cazón en Adobo
384 kcal
31g
30 min
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572 kcal
24g
15 min
Facile
Saumon au four
297 kcal
32g
25 min
Intermédiaire
Calamares a la Romana
415 kcal
25g
30 min
Intermédiaire
Fritos de Bacalao
758 kcal
88g
45 min
Intermédiaire
Kefta de poisson aux herbes et épices
354 kcal
41g
45 min
Facile
Saumon en papillote aux petits légumes
394 kcal
41g
35 min
Intermédiaire
Mariscos a la Parrilla
758 kcal
105g
35 min
Intermédiaire
Pâtes aux fruits de mer à l'italienne
727 kcal
50g
35 min
Intermédiaire
Curry de calmar au lait de coco
492 kcal
33g
45 min
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables