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Recettes méditerranéennes anti-inflammatoires en moins de 45 min
206 recettes
Facile
Pasta con Broccoli
627 kcal
26g
25 min
Intermédiaire
Poisson au beurre blanc
531 kcal
28g
40 min
Facile
Moqueca de Poisson et Crevettes
607 kcal
49g
45 min
Facile
Poisson en papillote aux petits légumes
251 kcal
30g
35 min
Facile
Cá cơm xào
315 kcal
25g
30 min
Facile
Som Tum à la Carotte
285 kcal
9g
20 min
Intermédiaire
Pla Nung Manao
304 kcal
51g
30 min
Intermédiaire
Sauerfisch au Cabillaud
318 kcal
38g
45 min
Intermédiaire
Fruits de mer grillés à l'orientale
384 kcal
45g
30 min
Intermédiaire
Cá hấp : Poisson entier à la vapeur
288 kcal
26g
35 min
Intermédiaire
Sashimi de Thon et Saumon
333 kcal
47g
20 min
Intermédiaire
Soupe de poisson à la citronnelle
140 kcal
25g
40 min
Facile
Langostinos a la Sal
285 kcal
44g
20 min
Facile
Branzino Rôti
943 kcal
102g
45 min
Intermédiaire
Filet de cabillaud au beurre citronné
330 kcal
29g
25 min
Facile
Tacos de Rascasse
621 kcal
37g
30 min
Intermédiaire
Gỏi cá
269 kcal
27g
25 min
Facile
Salmón a la Plancha
598 kcal
52g
18 min
Facile
Man'oushe au Zaatar
535 kcal
10g
13 min
Intermédiaire
Yam Talay
246 kcal
40g
25 min
Facile
Pavé de Saumon Poêlé au Beurre Citronné
477 kcal
33g
18 min
Intermédiaire
Pla Kapong Neung Manao
291 kcal
50g
35 min
Intermédiaire
Pla Muek Yang
210 kcal
31g
33 min
Facile
Filet de merlu à la meunière
477 kcal
38g
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables