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Recettes méditerranéennes anti-inflammatoires en moins de 45 min
206 recettes
Intermédiaire
Peixe Grelhado à la portugaise
863 kcal
109g
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Facile
Ceviche de Bar au Citron Vert
262 kcal
32g
20 min
Facile
Poisson à la provençale
331 kcal
30g
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Intermédiaire
Fishcakes au Saumon
554 kcal
30g
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Intermédiaire
Saumon Teriyaki
362 kcal
34g
25 min
Facile
Sigeumchi-namul
87 kcal
4g
12 min
Intermédiaire
Roti de blé entier
561 kcal
15g
35 min
Intermédiaire
Sauerfisch au Cabillaud
318 kcal
38g
45 min
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Salada de Grão de Bico
954 kcal
94g
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Intermédiaire
Merluza a la Koskera
436 kcal
44g
35 min
Facile
Pez Espada a la Parrilla
417 kcal
38g
25 min
Facile
Salade de Fruits Frais
181 kcal
2g
20 min
Intermédiaire
Sauté de fruits de mer au wok
271 kcal
33g
30 min
Facile
Carottes glacées
151 kcal
2g
40 min
Intermédiaire
Tartare de saumon au couteau
340 kcal
33g
20 min
Facile
Pavé de saumon poêlé au beurre citronné
462 kcal
38g
18 min
Facile
Salteado de Crevettes
271 kcal
32g
25 min
Intermédiaire
Yam Talay
246 kcal
40g
25 min
Intermédiaire
Sashimi de Thon et Saumon
333 kcal
47g
20 min
Facile
Canapés au Saumon Fumé et Mascarpone
536 kcal
18g
20 min
Facile
Man'oushe au Zaatar
535 kcal
10g
13 min
Intermédiaire
Poisson au beurre blanc
531 kcal
28g
40 min
Facile
Carottes au cumin à la grecque
122 kcal
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Facile
Fish Fry de Chennai
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables