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Recettes méditerranéennes anti-inflammatoires en moins de 45 min
206 recettes
Intermédiaire
Pla Kapong Neung Manao
291 kcal
50g
35 min
Intermédiaire
Pla Muek Yang
210 kcal
31g
33 min
Intermédiaire
Sauce de poisson (Nam Pla)
68 kcal
9g
40 min
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Som Tum à la Carotte
285 kcal
9g
20 min
Intermédiaire
Soupe Tom Yum aux Crevettes
198 kcal
23g
30 min
Facile
Bouchées de saumon fumé à l'aneth
456 kcal
21g
15 min
Intermédiaire
Soupe de poisson à la citronnelle
140 kcal
25g
40 min
Intermédiaire
Yam Talay
246 kcal
40g
25 min
Intermédiaire
Tom Yum Talay
250 kcal
39g
35 min
Facile
Tartinade de pois chiches à l'américaine
572 kcal
24g
15 min
Facile
Cabillaud au four au citron et croûte de pain
312 kcal
29g
25 min
Intermédiaire
Mực xào (Calmars sautés à l'ananas et céleri)
263 kcal
24g
30 min
Intermédiaire
Pain Traditionnel à la Semoule (Matlouh)
540 kcal
15g
35 min
Facile
Calamar a la Andaluza
769 kcal
35g
25 min
Facile
Nộm rau muống
233 kcal
12g
25 min
Facile
Calmars Frits à la Portugaise
545 kcal
25g
30 min
Intermédiaire
Nam Prik Kapi et Maquereau Frit
1016 kcal
51g
35 min
Facile
Saumon Grillé Sauce à l'Aneth
589 kcal
40g
25 min
Facile
Bocadillo de Calamares
723 kcal
46g
25 min
Facile
Crevettes sautées au gingembre
268 kcal
31g
25 min
Intermédiaire
Cá hấp : Poisson entier à la vapeur
288 kcal
26g
35 min
Facile
Langostinos a la Sal
285 kcal
44g
20 min
Intermédiaire
Merluza en Salsa Verde
446 kcal
41g
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Intermédiaire
Pescadillas à la Espalda
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables