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Recettes méditerranéennes anti-inflammatoires en moins de 45 min
206 recettes
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Pâté de sardines à la portugaise
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94g
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Alcachofas a la Plancha
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1148 kcal
126g
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170 kcal
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35g
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89 kcal
11g
17 min
Facile
Cigalas a la Plancha
347 kcal
43g
15 min
Intermédiaire
Fritos de Bacalao
758 kcal
88g
45 min
Intermédiaire
Fritura de Pescado
864 kcal
64g
35 min
Intermédiaire
Mariscos a la Parrilla
758 kcal
105g
35 min
Intermédiaire
Merluza a la Koskera
436 kcal
44g
35 min
Facile
Merluza a la Romana
478 kcal
32g
25 min
Intermédiaire
Ceviche Mixto
288 kcal
38g
40 min
Intermédiaire
Pasta con Marisco
767 kcal
48g
45 min
Facile
Pescado Rebozado
288 kcal
32g
25 min
Intermédiaire
Gỏi cá
269 kcal
27g
25 min
Facile
Salmón a la Plancha
598 kcal
52g
18 min
Facile
Crevettes marinées à la citronnelle
213 kcal
25g
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Intermédiaire
Kaeng Som au Poisson
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables