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Recettes méditerranéennes anti-inflammatoires en moins de 45 min
206 recettes
Intermédiaire
Tacos de Calmar au Citron Vert
587 kcal
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Seiche à la Plancha
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Bruschetta con Acciughe
407 kcal
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Boulgour à la tomate
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108 kcal
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304 kcal
51g
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Pois Chiches Grillés au Paprika Fumé
517 kcal
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228 kcal
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15 min
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Nabe de Fruits de Mer
485 kcal
69g
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Salada de Grão de Bico
954 kcal
94g
35 min
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Bar de ligne poêlé au beurre citronné
693 kcal
96g
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Intermédiaire
Salmon Burger au couteau
816 kcal
46g
30 min
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Ensalada de Atún
469 kcal
27g
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21g
40 min
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Kebabs de poisson à la moyen-orientale
290 kcal
28g
28 min
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Nộm rau muống
233 kcal
12g
25 min
Facile
Hummus Traditionnel
657 kcal
25g
15 min
Facile
Camarão à Guilho
395 kcal
30g
20 min
Facile
Filet de merlu à la meunière
477 kcal
38g
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Pommes de terre à la vapeur
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables