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Recettes méditerranéennes anti-inflammatoires en moins de 45 min
206 recettes
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Mackerel Saba Shioyaki
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Galette de maïs (Harcha de maïs)
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Jeotgal de Crevettes
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Spaghetti allo Scoglio
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Boulgour à la tomate
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11 kcal
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Ensalada de Atún
469 kcal
27g
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Calamar a la Andaluza
769 kcal
35g
25 min
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Orecchiette alle Cime di Rapa
661 kcal
27g
30 min
Facile
Methi Aloo
204 kcal
4g
40 min
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Myeongrang-hoe
203 kcal
15g
15 min
Intermédiaire
Mực xào (Calmars sautés à l'ananas et céleri)
263 kcal
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Hummus Traditionnel
657 kcal
25g
15 min
Intermédiaire
Tacos de Calmar au Citron Vert
587 kcal
30g
30 min
Facile
Poisson avec sauce verte
384 kcal
33g
30 min
Facile
Pois Chiches Grillés au Paprika Fumé
517 kcal
26g
45 min
Facile
Zuke Don
764 kcal
46g
35 min
Facile
Poisson au vin blanc
306 kcal
29g
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Facile
Ikayaki
333 kcal
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Escarole sautée à l'ail
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables