Légumes sans lactose faciles

143 recettes

Réalise des plats délicieux avec 143 recettes de légumes sans lactose. Les Carottes à l'ail à l'espagnole (200 kcal) et les Champignons shiitake sautés (276 kcal) apportent saveur et légèreté à tes repas. Varie les plaisirs avec des recettes simples et savoureuses.

Légumes sans lactose faciles

Poivrons grillés à l'huile d'olive

Salade de poivrons marinés à l'ail et au cumin

Oshinko au Radis

Gaji-namul (Aubergines à la vapeur)

Gombos à la tomate

Chou sauté à l'ail

Légumes croquants au vinaigre de riz

Potiron rôti à l'ail et au thym

Yaki Imo

Carottes râpées au citron et persil plat

Chae-jorim (Légumes braisés à la coréenne)

Verduras a la Plancha

Gamja-jorim

Beignets de courgettes à l'ancienne

Radis Coréen Mariné à la Pâte de Piment

Cebolla caramelisée

Oignons nouveaux marinés au soja et sésame

Fèves de soja sautées à l'ail et piment

Chou frisé sauté à l'ail et au piment

Haricots noirs épicés

Cicoria à l'ail et au vinaigre

Fèves de mer à l'ail

Salade de courgettes à la chinoise

Fèves au cumin

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