Légumes adaptés au diabète

Composez des repas savoureux avec des légumes, des légumineuses et des ingrédients riches en fibres et en protéines. Essayez les Lentilles Vertes aux Cinq Épices (20 g de protéines) ou les Fèves et lardons à la française (24 g de protéines). 171 recettes vous aident à varier les plaisirs au quotidien.

Lentilles à la grecque (Fakes)

1 h · 37 g de glucides

Methi Aloo

40 min · 26 g de glucides

Patatine al Rosmarino

1 h · 33 g de glucides

Chakalaka

40 min · 35 g de glucides

Pommes de terre à la napolitaine

50 min · 38 g de glucides

Gombos à la tomate

50 min · 16 g de glucides

Cœurs d'artichauts grillés

35 min · 13 g de glucides

Alcachofas a la Plancha

35 min · 13 g de glucides

Papas à la Mexicaine

40 min · 33 g de glucides

Aloo Jeera

30 min · 28 g de glucides

Fèves et lardons à la française

35 min · 13 g de glucides

Nopales grillés

25 min · 9 g de glucides

Lentilles vertes aux cinq épices

35 min · 38 g de glucides

Chou frisé sauté à l'ail et au piment

15 min · 13 g de glucides

Sauté de légumes au thym et pois chiches

30 min · 19 g de glucides

Pommes de terre rôties à l'ail et au romarin

55 min · 34 g de glucides

Pommes de terre à la chermoula

40 min · 34 g de glucides

Salade de pommes de terre à l'ancienne

45 min · 35 g de glucides

Haricots noirs épicés

1 h 15 · 11 g de glucides

Fèves de soja sautées à l'ail et piment

18 min · 15 g de glucides

Fèves au cumin

35 min · 21 g de glucides

Artichauts à la romaine

1 h 15 · 13 g de glucides

Judías Verdes con Jamón

35 min · 9 g de glucides

Fèves à l'huile d'olive

1 h · 22 g de glucides