Recettes anti-hypertension

Pour cuisiner en limitant le sel, misez sur des légumes riches en potassium et des plats inspirés de l’approche DASH. Essayez le Brocoli à la vapeur (120 kcal) ou le Saumon au four (297 kcal) pour varier les repas. Ces 1 890 recettes vous aident à trouver des idées savoureuses pour tous les jours.

Boulettes grecques

35 min · 1,5 g de sel

Tacos de Jalapeño au Poulet

35 min · 1,9 g de sel

Kichdi au riz et moong dal

50 min · 1,1 g de sel

Manti Turcs au Bœuf et Yaourt à l'Ail

1 h 15 · 1,5 g de sel

Shepherd's pie (hachis d'agneau à l'anglaise)

1 h 15 · 1,4 g de sel

Cabillaud aux pois chiches et épinards

35 min · 1,8 g de sel

Muffins aux œufs, épinards et poivron

28 min · 1,2 g de sel

Poulet rôti aux légumes

1 h 05 · 1,2 g de sel

Cabillaud en croûte d'herbes, petits pois écrasés à la menthe

40 min · 1,1 g de sel

Stollen

1 h 50 · 0,9 g de sel

Boulettes de viande, pommes de terre et salade de concombre à l'allemande

50 min · 1,1 g de sel

Plat de poulet et poireaux façon tourte anglaise

1 h · 1,3 g de sel

Saumon grillé au sel, épinards et riz (Sake no shioyaki teishoku)

25 min · 1,3 g de sel

Saumon en papillote, beurre et ponzu (Sake no hoiruyaki)

35 min · 0,6 g de sel

Sablés de Noël

1 h 27 · 0,2 g de sel

Chili à la dinde et aux haricots noirs

55 min · 1,3 g de sel

Hachis parmentier à la patate douce et au bœuf maigre

1 h 03 · 0,5 g de sel

Salpicão de poulet

45 min · 1,4 g de sel

Fajitas de poulet sur plaque

40 min · 1,7 g de sel

Pasticciotto au citron

1 h 12 · 0,4 g de sel

Plukkfisk, effiloché de cabillaud aux pommes de terre

40 min · 1,7 g de sel

Bœuf mijoté aux pommes de terre (Nikujaga)

40 min · 1,8 g de sel

Thazard grillé au sel et algues hijiki mijotées (Sawara no shioyaki, hijiki-ni)

40 min · 1,4 g de sel

Omelette aux épinards et à la feta

9 min · 1,5 g de sel