Recettes anti-hypertension

Pour cuisiner en limitant le sel, misez sur des légumes riches en potassium et des plats inspirés de l’approche DASH. Essayez le Brocoli à la vapeur (120 kcal) ou le Saumon au four (297 kcal) pour varier les repas. Ces 1 882 recettes vous aident à trouver des idées savoureuses pour tous les jours.

Émincé de dinde aux champignons

40 min · 1,3 g de sel

Tofu chaud au cabillaud en bouillon de kombu (Yudōfu)

30 min · 0,8 g de sel

Steak haché au tofu, daikon râpé et ponzu (Tōfu hambāgu)

35 min · 1,1 g de sel

Boulettes de poisson norvégiennes, sauce blanche (fiskeboller)

50 min · 1,5 g de sel

Cabillaud poêlé, sauce au persil (persillesovs)

45 min · 1,2 g de sel

Gnocchis poêlés aux légumes d’été et ricotta

1 h 30 · 1,4 g de sel

Cabillaud au four, sauce aux œufs (äggsås)

40 min · 1,2 g de sel

Saumon au four, pommes de terre à l'aneth et sauce yaourt

40 min · 1 g de sel

Chia pudding aux framboises

5 min · 0,2 g de sel

Salade juive pied-noire

50 min · 0,4 g de sel

Salade Kachumber

15 min · 0,5 g de sel

Pain à panini maison

30 min · 0 g de sel

Frita pied-noire

2 h 20 · 0,2 g de sel

Salade de pois chiches à la française

15 min · 0,8 g de sel

Mousse de framboises

30 min · 0,1 g de sel

Confiture de pêches à la cannelle

1 h 05 · 0 g de sel

Tacos de Barbacoa

4 h 30 · 1,9 g de sel

Coleslaw traditionnel croquant

20 min · 0,6 g de sel

Gâteau au yaourt

55 min · 0,6 g de sel

Carottes Laquées au Miso

30 min · 0,9 g de sel

Bruschetta tomate-basilic

20 min · 1,3 g de sel

Omelette aux fines herbes

10 min · 0,9 g de sel

Mousse au chocolat onctueuse

25 min · 0,4 g de sel

Tarte au citron

45 min · 0,3 g de sel