Recettes adaptées à la grossesse légères

Découvrez 641 recettes légères adaptées à la grossesse, préparées sans poisson ni viande crus, fromage non pasteurisé ou alcool. Essayez la Soupe de petits pois à la menthe (247 kcal) ou le Curry de Poisson (442 kcal), en veillant à choisir des ingrédients bien cuits et des fromages pasteurisés. Vous trouverez aussi des idées riches en folates, en fer ou en calcium.

Lentilles à la grecque (Fakes)

1 h · 390 calories

Croquettes de poisson

45 min · 480 calories

Laab Gai

25 min · 213 calories

Aiglefin aux agrumes

50 min · 352 calories

Tabbouleh aux lentilles

45 min · 419 calories

Oeufs à la chermoula

35 min · 228 calories

Methi Aloo

40 min · 204 calories

Choriatiki (Salade Grecque)

15 min · 384 calories

Chicken Korma Traditionnel

1 h · 422 calories

Salade d'Algues Wakame au Sésame

15 min · 70 calories

Bokkeum Tofu Coréen

30 min · 356 calories

Frites à la grecque

35 min · 432 calories

Cicoria à l'ail et au vinaigre

30 min · 182 calories

Tarta de Santiago

55 min · 480 calories

Salade de Tofu Soyeux à la Japonaise

15 min · 218 calories

Sauté de poulet au citron et à l'origan

35 min · 415 calories

Brochettes de Poulet au Gochujang

25 min · 219 calories

Artichauts Frits à l'Espagnole

35 min · 257 calories

Panzanella

25 min · 464 calories

Tarte à la tomate à la moutarde

50 min · 409 calories

Mousse au fruit de la passion

20 min · 465 calories

Paneer Bhurji

25 min · 399 calories

Mizuyokan au matcha

25 min · 113 calories

Bœuf Tandoori

35 min · 486 calories