Recettes adaptées à la grossesse légères

Découvrez 641 recettes légères adaptées à la grossesse, préparées sans poisson ni viande crus, fromage non pasteurisé ou alcool. Essayez la Soupe de petits pois à la menthe (247 kcal) ou le Curry de Poisson (442 kcal), en veillant à choisir des ingrédients bien cuits et des fromages pasteurisés. Vous trouverez aussi des idées riches en folates, en fer ou en calcium.

Kebabs au yaourt

50 min · 409 calories

Minestrone aux pâtes

1 h 15 · 439 calories

Harira à l'agneau et légumes secs

1 h 40 · 357 calories

Choux à la crème vanille

1 h 15 · 364 calories

Salade thaïe aux fruits de mer

25 min · 251 calories

Cornbread au beurre noisette

40 min · 454 calories

Bánh ngọc

1 h · 429 calories

Khichdi de lentilles au ghee

50 min · 361 calories

Kichdi au riz et moong dal

50 min · 357 calories

Œufs pochés sur toast complet

9 min · 353 calories

Haricots à la tomate maison sur toast

15 min · 386 calories

Saumon grillé au sel, épinards et riz (Sake no shioyaki teishoku)

25 min · 471 calories

Fromage blanc aux fruits rouges

4 min · 426 calories

Kylskåpsgröt aux framboises

5 min · 334 calories

Radis daikon mariné à la japonaise

8 h · 250 calories

Filmjölk et muesli maison

4 min · 359 calories

Bœuf sauté au brocoli

30 min · 438 calories

Vollkornbrot au fromage blanc et concombre

5 min · 333 calories

Hachis parmentier à la patate douce et au bœuf maigre

1 h 03 · 427 calories

Porridge à la banane et à la cannelle

8 min · 354 calories

Poulet rôti et légumes sur plaque

50 min · 423 calories

Knäckebröd à l'œuf

12 min · 302 calories

Pains à burger low carb à la farine d’amande et aux graines

1 h 10 · 386 calories

Lohikeitto, soupe finlandaise au saumon

45 min · 496 calories