Recettes adaptées à la grossesse légères

Découvrez 641 recettes légères adaptées à la grossesse, préparées sans poisson ni viande crus, fromage non pasteurisé ou alcool. Essayez la Soupe de petits pois à la menthe (247 kcal) ou le Curry de Poisson (442 kcal), en veillant à choisir des ingrédients bien cuits et des fromages pasteurisés. Vous trouverez aussi des idées riches en folates, en fer ou en calcium.

Salade de Nouilles Soba au Sésame

25 min · 360 calories

Salade de Mizuna au Sésame

15 min · 83 calories

Flan aux œufs à l'allemande

1 h · 242 calories

Gratin de courgettes

1 h · 452 calories

Boudin de dattes aux noix et sésame

30 min · 473 calories

Pesto à la Trapanaise

25 min · 387 calories

Crème de semoule à la fleur d'oranger

20 min · 397 calories

Salade caprese

15 min · 303 calories

Chicorée Sauté

35 min · 180 calories

Saag Aloo

45 min · 242 calories

Haricots verts à la tunisienne (Marqa)

1 h 30 · 489 calories

Banderillas

15 min · 173 calories

Rindersteak aux Oignons

25 min · 471 calories

Glace à l'eau de rose

35 min · 372 calories

Poivrons farcis à la feta

40 min · 434 calories

Brochettes de Poulet

35 min · 406 calories

Gâteau au mascarpone

55 min · 419 calories

Cœurs d'artichauts grillés

35 min · 253 calories

Rasam

45 min · 165 calories

Bœuf à la citronnelle

30 min · 317 calories

Fattoush Libanais

25 min · 344 calories

Salade Wafu

15 min · 168 calories

Cabillaud au four au citron et croûte de pain

25 min · 312 calories

Tartare de Thon

20 min · 426 calories