Féculents cardiovasculaires

Composez des repas autour de féculents variés, avec peu de sel et de graisses saturées, et une place pour les fibres, les légumes, le poisson ou l’huile d’olive. Essayez le Boulgour à la tomate, à 383 kcal, ou les Pommes de terre à la vapeur, à 160 kcal. 87 recettes vous inspirent au quotidien.

Potatoes

40 min · 145 calories

Kongbap

50 min · 415 calories

Frites Maison

35 min · 445 calories

Erdäpfelsalat

45 min · 355 calories

Pain noir germanique au carvi

1 h 10 · 303 calories

Boulgour à la tomate

35 min · 382 calories

Pommes de terre à la vapeur

35 min · 160 calories

Riz à la tomate à l'espagnole

40 min · 418 calories

Roti de blé entier

35 min · 547 calories

Fufu de Manioc et Plantain

50 min · 446 calories

Arroz de couve

35 min · 426 calories

Tortillas de patate douce

45 min · 311 calories

Boulgour aux noix

30 min · 408 calories

Pommes de terre à la grecque

1 h 05 · 506 calories

Bún tươi

45 min · 515 calories

Frites de patate douce au four

40 min · 295 calories

Riz aux petits pois à l'orientale

30 min · 656 calories

Boulgour à la menthe

25 min · 306 calories

Chapati Maison

25 min · 378 calories

Frites de pommes de terre au four

1 h 25 · 245 calories

Pain à panini maison

30 min · 237 calories

Pommes sarladaises

1 h · 450 calories

Salade de pommes de terre

45 min · 320 calories

Riz Pilaf à la Grecque

30 min · 398 calories