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Recettes portugaises sans lactose anti-hypertension
79 recettes
Intermédiaire
Pudim de amêndoa
527 kcal
17g
80 min
Intermédiaire
Peixe Espada com Banana
724 kcal
34g
35 min
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Camarões à la Guilho
366 kcal
25g
15 min
Facile
Pâtes aux œufs à la portugaise
518 kcal
19g
25 min
Intermédiaire
Tremoços (Graines de Lupin)
328 kcal
31g
110 min
Intermédiaire
Frango de Churrasco
792 kcal
98g
65 min
Intermédiaire
Massada de Peixe
603 kcal
38g
50 min
Facile
Bruschetta à la Lisboète
700 kcal
47g
25 min
Facile
Sopa de Feijão
642 kcal
30g
65 min
Intermédiaire
Arroz de Coelho
1171 kcal
79g
75 min
Intermédiaire
Alheira de Mirandela
1155 kcal
43g
105 min
Intermédiaire
Bacalhau à Brás
1693 kcal
109g
60 min
Intermédiaire
Carne de Vaca à Alentejana
730 kcal
59g
65 min
Intermédiaire
Salpicão de Porc au Vin Rouge
518 kcal
45g
65 min
Intermédiaire
Bacalhau à Rabo de Galo
1211 kcal
134g
65 min
Intermédiaire
Grão de Bico com Carne
1047 kcal
67g
110 min
Intermédiaire
Feijão Verde com Carne
767 kcal
51g
110 min
Facile
Ensopado de Galinha
1045 kcal
60g
65 min
Facile
Calmars Frits à la Portugaise
545 kcal
25g
30 min
Facile
Arroz de couve
426 kcal
8g
35 min
Facile
Caldo Verde
482 kcal
16g
60 min
Facile
Perna de Frango Assada
758 kcal
39g
70 min
Intermédiaire
Caldeirada de Peixe
811 kcal
78g
70 min
Facile
Sopa de Cação
617 kcal
55g
35 min
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables