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Recettes portugaises sans lactose anti-hypertension
79 recettes
Intermédiaire
Feijão Verde com Carne
767 kcal
51g
110 min
Intermédiaire
Pastéis de Bacalhau
1121 kcal
88g
60 min
Intermédiaire
Arroz de marisco
875 kcal
74g
60 min
Intermédiaire
Cozido à Portuguesa
1494 kcal
101g
190 min
Facile
Sopa de Letrinhas
596 kcal
28g
55 min
Facile
Almeirão com Feijão
520 kcal
24g
40 min
Intermédiaire
Bacalhau à Brás
1693 kcal
109g
60 min
Intermédiaire
Carne Assada
1144 kcal
67g
170 min
Intermédiaire
Arroz de Lingueirão
787 kcal
58g
65 min
Facile
Almôndegas com Arroz
865 kcal
25g
60 min
Intermédiaire
Pimentos Recheados
651 kcal
18g
70 min
Intermédiaire
Bolo de Gila
477 kcal
13g
65 min
Intermédiaire
Sopa de Pedra
874 kcal
61g
120 min
Facile
Sopa de Cação
617 kcal
55g
35 min
Intermédiaire
Peixe Espada com Banana
724 kcal
34g
35 min
Intermédiaire
Peixe Grelhado à la portugaise
863 kcal
109g
30 min
Intermédiaire
Poulet Piri-Piri
855 kcal
69g
65 min
Intermédiaire
Feijoada à Transmontana
775 kcal
51g
160 min
Intermédiaire
Alheira Traditionnelle
1104 kcal
61g
105 min
Facile
Dourada Grelhada
863 kcal
109g
30 min
Facile
Calmars Frits à la Portugaise
545 kcal
25g
30 min
Intermédiaire
Grão de Bico com Carne
1047 kcal
67g
110 min
Facile
Choux de Bruxelles sautés au Chorizo
294 kcal
12g
35 min
Intermédiaire
Alheira de Mirandela
1155 kcal
43g
105 min
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables