
Caldo Verde
Une base onctueuse de pommes de terre qui contraste avec la finesse du chou émincé. Le chorizo apporte une touche fumée et colore légèrement le bouillon de son gras rouge.
0Nutrition (par portion)
Ingrédients
- 600 gPomme de terre~120 cal/par portion(pelées et coupées en dés)VeganGluten-free
- 1 pieceOignon jaune~13 cal/par portion(émincé finement)VeganGluten-free
- 2 pieceAil~2 cal/par portion(hachées)VeganGluten-free
- 250 gChou kale~22 cal/par portion(émincé en lanières très fines)VeganGluten-free
- 150 gChorizo~159 cal/par portion(en fines rondelles)Gluten-free
- 4 tbspHuile d'olive vierge extra~135 cal/par portionVeganGluten-free
- 1.5 LEau minéraleVeganGluten-free
- 1 pinchSel marin grisVeganGluten-free
- 1 pinchPoivre noir mouluVeganGluten-free
- 250 gChou cavalier (Couve Galega)~30 cal/par portion(émincé très finement)VeganGluten-free
Instructions
0/4Base aromatique
Dans une grande marmite, faites suer l'oignon et l'ail hachés avec la moitié de l'huile d'olive. L'oignon doit devenir translucide sans colorer.
10 minCuisson des pommes de terre
Ajoutez les pommes de terre en cubes et l'eau. Salez. Portez à ébullition puis baissez le feu. Laissez mijoter jusqu'à ce que les pommes de terre s'écrasent facilement à la fourchette.
20 minLiaison de la soupe
Mixez le tout directement dans la marmite pour obtenir un velouté lisse et fluide. Si c'est trop épais, rajoutez un peu d'eau : la texture doit napper la louche sans être une purée.
5 minFinition et choux
Plongez le chou-kale et la couve-galega émincés très finement ainsi que les rondelles de chorizo. Laissez cuire quelques minutes : le chou doit rester vert vif et garder un léger croquant. Versez le reste d'huile d'olive au moment de servir.
5 min
Conseils du chef
- •Émincez le chou aussi finement que des cheveux, c'est le secret de la texture.
- •Ne faites pas bouillir le chou trop longtemps, il doit garder sa couleur éclatante.
- •Si vous avez un talon de jambon sec, jetez-le dans l'eau des pommes de terre pour le goût.
Conservation
Se conserve 3 jours au frais. Le chou perdra un peu de son vert, mais les saveurs seront plus fondues.