
Carne de Vaca à Alentejana
Des cubes de bœuf fondants marinés au vin blanc et au paprika, associés à des coques qui s'ouvrent dans un jus court et corsé. La coriandre fraîche vient trancher le gras de la viande pour un équilibre franc.
0Nutrition (par portion)
Ingrédients
- 800 gBœuf~394 cal/par portion(coupé en cubes de 3cm)Gluten-free
- 500 gClam praire~60 cal/par portion(bien rincées)Gluten-free
- 600 gPomme de terre~120 cal/par portion(coupées en dés)VeganGluten-free
- 200 mlVin blanc sec~28 cal/par portionVeganGluten-free
- 4 pieceAil~4 cal/par portion(haché)VeganGluten-free
- 1 tbspPaprika doux~17 cal/par portionVeganGluten-free
- 2 pieceLaurier feuille~1 cal/par portionVeganGluten-free
- 3 tbspHuile d'olive vierge extra~101 cal/par portionVeganGluten-free
- 1 pieceCoriandre fraîche(ciselée)VeganGluten-free
- 1 pinchFleur de selVeganGluten-free
- 1 pinchPoivre noir mouluVeganGluten-free
- 2 tbspMassa de pimentão~4 cal/par portionVeganGluten-free
Allergènes
Instructions
0/6Marinade de la viande
Dans un plat, mélangez les cubes de bœuf avec la massa de pimentão, l'ail haché, le paprika, les feuilles de laurier froissées et le vin blanc. Laissez reposer au frais au moins 2 heures pour que la chair s'imprègne des arômes.
10 minPréparation des pommes de terre
Coupez les pommes de terre en dés réguliers. Faites-les dorer dans une huile chaude jusqu'à ce qu'elles soient croustillantes à l'extérieur et fondantes à cœur. Égouttez-les sur du papier absorbant.
15 minSaisir le bœuf
Égouttez la viande en gardant la marinade. Dans une sauteuse avec l'huile d'olive bien chaude, saisissez les morceaux de bœuf à feu vif. Ils doivent prendre une belle croûte brune sans bouillir dans leur jus.
10 minDéglacer et réduire
Versez le liquide de la marinade dans la sauteuse pour décoller les sucs de cuisson. Laissez réduire de moitié à feu moyen jusqu'à ce que la sauce devienne sirupeuse et nappe la viande.
5 minOuverture des coques
Ajoutez les coques bien rincées. Couvrez et laissez cuire 3 à 5 minutes. Dès qu'elles sont toutes largement ouvertes, retirez du feu immédiatement pour éviter que la chair ne devienne caoutchouteuse.
5 minAssemblage final
Incorporez délicatement les pommes de terre frites à la viande et aux coques. Parsemez généreusement de coriandre ciselée. Le parfum des herbes doit se mêler à la vapeur du plat.
2 min
Conseils du chef
- •Jetez impérativement les coques qui ne s'ouvrent pas à la cuisson.
- •Ne salez pas trop la viande car les coques apportent déjà leur eau de mer iodée.
- •Pour une viande ultra tendre, utilisez du paleron ou de la macreuse.
Conservation
Se conserve 24h au frais, mais les pommes de terre perdront leur croustillant.