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Recettes orientales méditerranéennes contre l'ostéoporose
62 recettes
Intermédiaire
Manakeesh au Za'atar et Fromage
954 kcal
25g
35 min
Facile
Kebabs de poulet marinés au yaourt
350 kcal
36g
35 min
Facile
Sauce Tahini au Citron
202 kcal
6g
10 min
Intermédiaire
Koushari Égyptien
851 kcal
32g
65 min
Facile
Pâtes au yaourt, ail et beurre de piment
598 kcal
16g
20 min
Intermédiaire
Knafeh au fromage
850 kcal
21g
55 min
Facile
Thé Karak
233 kcal
5g
20 min
Facile
Mujadara
682 kcal
22g
60 min
Intermédiaire
Pâtisserie Phyllo aux Noix et Piment
816 kcal
12g
45 min
Facile
Pita et houmous onctueux
884 kcal
33g
20 min
Facile
Baba Ghanoush Fumé
285 kcal
6g
60 min
Intermédiaire
Mezze mixte
1155 kcal
43g
85 min
Facile
Gâteau à la Rose et Cardamome
550 kcal
9g
65 min
Facile
Tagine de légumes aux épices douces
560 kcal
19g
65 min
Intermédiaire
Chikh de poulet
756 kcal
45g
65 min
Intermédiaire
Falafels Maison
892 kcal
27g
40 min
Facile
Oeufs farcis à l'orientale au tahin et grenade
328 kcal
16g
30 min
Intermédiaire
Fruits de mer grillés à l'orientale
384 kcal
45g
30 min
Intermédiaire
Shawarma de poulet aux épices
854 kcal
44g
35 min
Facile
Fèves au tahini
489 kcal
28g
30 min
Intermédiaire
Beignets de sardines à l'orientale
1069 kcal
34g
35 min
Intermédiaire
Kunafa à la Mozzarella et Eau de Rose
882 kcal
17g
50 min
Facile
Pouding de semoule à l'eau de rose
479 kcal
13g
25 min
Facile
Fèves au cumin
312 kcal
15g
35 min
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méditerranéennes
pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables