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Recettes orientales méditerranéennes contre l'ostéoporose
62 recettes
Facile
Galette de pois chiches aux herbes
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Falafel Wrap au Tahin
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Falafel à la française
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Lentilles à la libanaise
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Boulgour au poulet
786 kcal
43g
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Qatayef à la Crème et Pistaches
687 kcal
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Sardines à la menthe
480 kcal
40g
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5g
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7g
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Kofta sucrée aux dattes et fruits secs
510 kcal
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Facile
Mhalabia
362 kcal
10g
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Facile
Pâté de lentilles à l'orientale
641 kcal
26g
70 min
Facile
Falafels au Four
614 kcal
27g
45 min
Facile
Gâteau aux cerises et cardamome
533 kcal
9g
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Facile
Gâteau à l'Orange et Semoule
587 kcal
12g
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Facile
Œufs à la turque (Çılbır)
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méditerranéennes
pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables