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Recettes orientales méditerranéennes contre l'ostéoporose
62 recettes
Intermédiaire
Falafel Wrap au Tahin
985 kcal
42g
55 min
Intermédiaire
Falafel à la française
531 kcal
29g
30 min
Facile
Tabbouleh aux lentilles
419 kcal
17g
45 min
Facile
Galette de pois chiches aux herbes
613 kcal
28g
30 min
Intermédiaire
Börek sucré à la crème
503 kcal
10g
65 min
Intermédiaire
Qatayef à la Crème et Pistaches
687 kcal
12g
50 min
Facile
Kebabs de poisson à la moyen-orientale
290 kcal
28g
28 min
Facile
Baba Ghanoush Fumé
285 kcal
6g
60 min
Facile
Hummus Traditionnel
657 kcal
25g
15 min
Intermédiaire
Pitas chauds maison
516 kcal
12g
25 min
Intermédiaire
Manakeesh au Za'atar et Fromage
954 kcal
25g
35 min
Intermédiaire
Knafeh au fromage
850 kcal
21g
55 min
Facile
Labneh Traditionnel
247 kcal
4g
10 min
Facile
Tagine de légumes aux épices douces
560 kcal
19g
65 min
Facile
Falafels au Four
614 kcal
27g
45 min
Intermédiaire
Chikh de poulet
756 kcal
45g
65 min
Facile
Gombos à la tomate
208 kcal
5g
50 min
Intermédiaire
Salade de Falafels
998 kcal
46g
45 min
Intermédiaire
Falafels Maison
892 kcal
27g
40 min
Facile
Mhalabia
362 kcal
10g
25 min
Facile
Pâtes au yaourt, ail et beurre de piment
598 kcal
16g
20 min
Facile
Gâteau à l'Orange et Semoule
587 kcal
12g
80 min
Facile
Kebabs de poulet marinés au yaourt
350 kcal
36g
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Facile
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables