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Recettes japonaises sans lactose cardiovasculaires
110 recettes
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Koya Dofu Mijoté
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Kappa Maki
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421 kcal
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Soba Nabe au Poulet et Shiitakés
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12g
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15g
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Kabocha no nimono
80 kcal
3g
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10g
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Hiyayakko : Tofu Soyeux Frais et Aromates
140 kcal
17g
10 min
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Nasu Yaki : Aubergines Laquées au Miso
177 kcal
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409 kcal
23g
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Yaki tori
331 kcal
18g
35 min
Facile
Nian Gao à la Japonaise
484 kcal
7g
60 min
Facile
Nasu Tofu
311 kcal
18g
30 min
Facile
Sunomono
78 kcal
1g
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Intermédiaire
Shumai au Porc et Crevettes
762 kcal
50g
50 min
Intermédiaire
Bento de Sushi au Saumon
503 kcal
21g
60 min
Intermédiaire
Sushi de Thon Nigiri
805 kcal
41g
60 min
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Zenzai
591 kcal
17g
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Facile
Tamago Kake Gohan
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18g
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Ikura Sushi (Gunkanmaki)
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Kushi Dango Sauce Mitarashi
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables