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Recettes italiennes pescatariennes contre l'ostéoporose
193 recettes
Intermédiaire
Risotto aux Petits Pois
909 kcal
22g
40 min
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Gâteau à la banane au Mascarpone et Marsala
494 kcal
10g
60 min
Intermédiaire
Pizza al Tartufo
1103 kcal
37g
32 min
Facile
Pasta con Broccoli
627 kcal
26g
25 min
Intermédiaire
Minestrone alla Genovese
593 kcal
15g
90 min
Facile
Fusilli au Broccoli
716 kcal
27g
35 min
Intermédiaire
Gâteau Primavera
475 kcal
9g
65 min
Facile
Pâtes à la crème de noix
831 kcal
24g
25 min
Intermédiaire
Pizza Margherita
730 kcal
28g
40 min
Facile
Polenta con Funghi
495 kcal
13g
50 min
Facile
Fusilli al Pomodoro Fresco
579 kcal
18g
30 min
Facile
Frittata de pommes de terre
428 kcal
17g
45 min
Intermédiaire
Gnocchi al Pomodoro
580 kcal
16g
75 min
Intermédiaire
Carciofi alla Romana
357 kcal
8g
75 min
Facile
Riz au safran à l'italienne
395 kcal
6g
30 min
Facile
Bruschetta al Pomodoro
376 kcal
8g
20 min
Intermédiaire
Crème glacée à la vanille
492 kcal
16g
35 min
Facile
Branzino Rôti
943 kcal
102g
45 min
Facile
Penne Arrabbiata
590 kcal
18g
35 min
Facile
Salade de tomates
144 kcal
1g
15 min
Facile
Pizza con Anchois
1116 kcal
42g
27 min
Facile
Pâtes à la diable
599 kcal
19g
35 min
Facile
Poisson épée grillé
396 kcal
35g
21 min
Intermédiaire
Lasagne végétarienne aux légumes fondants
945 kcal
38g
85 min
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méditerranéennes
pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables