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Recettes italiennes pescatariennes contre l'ostéoporose
193 recettes
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Frittata de pommes de terre
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656 kcal
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552 kcal
13g
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Ribollita
658 kcal
22g
120 min
Facile
Polenta con Funghi
495 kcal
13g
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Facile
Gâteau à la banane au Mascarpone et Marsala
494 kcal
10g
60 min
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Chicorée et Haricots
540 kcal
19g
40 min
Intermédiaire
Tortelloni à la Ricotta et Beurre de Sauge
687 kcal
24g
55 min
Intermédiaire
Sformato di Verdure aux Épinards
418 kcal
22g
70 min
Facile
Pizza con Anchois
1116 kcal
42g
27 min
Intermédiaire
Melanzane alla Parmigiana
650 kcal
25g
90 min
Intermédiaire
Risotto aux Champignons de Paris
855 kcal
21g
40 min
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Risotto aux légumes de saison
881 kcal
21g
45 min
Facile
Canapés au Saumon Fumé et Mascarpone
536 kcal
18g
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Gâteau Primavera
475 kcal
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65 min
Facile
Fusilli au Pesto Frais
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables